喝全脂牛奶有什么好处

喝全脂牛奶有什么好处？ 1.牛奶中含有多种维生素，这些维生素都隐藏在牛奶的脂肪中，其中维生素A和维生素D是最必需的。如果去除了牛奶中的脂肪，也就意味着去除了维生素，对生长发育非常不利。所以给宝宝喝全脂奶可以给宝宝提供更全面的营养，大人也可以。 2.对于1-2岁的宝宝来说，生长发育，尤其是大脑发育，需要脂肪中的热量作为基础，这一点非常重要，所以孩子也最适合喝全脂牛奶。 3.全脂牛奶能有效镇静安神，因为我含有一种能抑制神经兴奋的成分，这就是为什么睡前喝一杯全脂牛奶能促进睡眠。 4.全脂牛奶还能有效抑制肿瘤。牛奶中还含有多种免疫球蛋白抗体，能增强人体的抗病能力，还具有防癌作用。 5.全脂牛奶营养丰富，其中的维生素B能有效滋润皮肤，保护表皮，防止开裂和起皱，使皮肤光滑白皙，起到美容养颜的作用。 6.喝全脂牛奶也能有效帮助减肥。这是因为乳制品中的钙可以帮助人体燃烧脂肪，促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。