奶茶什么时间喝健康养胃

奶茶什么时候喝健康养胃？ 现在的奶茶大多是香精和奶精做成的，没有任何营养成分，很多奶茶还含有咖啡因。建议睡前不要喝，以免影响睡眠。睡前可以喝牛奶，有助于促进睡眠。 指南: 睡前尽量不要喝奶茶，推荐一款港式奶茶的配方。可以在家做港式纯奶奶茶。不含香精、奶精、添加剂、果糖，营养高，是健康饮品。 公式: ①红茶20克，热水250克，浸泡10分钟，滤出茶叶，留下茶叶。 ②牛奶200g。 ③三花淡奶10克。 ④炼乳10g。 ⑤糖水50克(糖400，水500，煮成稀糖浆) ⑥将以上材料全部放在上面，趁热搅拌均匀。