网红脏脏包热量高吗

网络名人里的脏包热量高吗？ 一个脏包大概是150g，每100g脏包的能量大概是400kcal。150g约为600kcal，两碗米饭的能量约为700kcal，所以说一个脏袋子相当于两碗米饭并不为过。 首先看面粉含量，白糖，黄油，奶油含量。如果你是一个节食者，光是看这个成分，你就会震惊。 面粉主要是碳水化合物。配料里没有提到白糖和巧克力。这种200g的黄油和奶油是什么概念？黄油其实也是黄油，是从牛奶中分离出来的脂肪成分，其中脂肪含量为80%-85%，主要是饱和脂肪。吃多了容易导致热量过剩，增加心血管疾病的风险。 黄油中含有大量的反式脂肪酸，这一点已经被很多研究证明。其超强的增肥能力会增加糖尿病和心脑血管疾病的风险。 根据配料表，基本可以断定所谓的脏包是典型的高糖高脂食品，含有大量的盐。 除了热量之外，几乎没有什么营养价值，不建议大家食用。 尤其是高血糖高血脂的朋友，最好远离脏包。 含糖量这么高的食物，除了好吃的基本没什么用，就算是普通人也不建议多吃，否则容易导致热量过剩和肥胖。 如果想吃面包和蛋糕，可以选择全麦面包，尽量选择反式脂肪酸为零的那种。 全麦面包保留了粗粮的营养元素，是健康的主食，有助于营养均衡。