孕妇吃香蕉对胎儿有影响吗

孕妇吃香蕉对胎儿有影响吗？ 便秘的孕妇可以吃香蕉，因为香蕉有润肠通便的功效。香蕉尤其富含钙、磷和铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素c。 香蕉是一种非常适合孕妇食用和食用的水果。 在美国，国立卫生研究院建议孕妇每天吃3-4根香蕉。 因为其中所含的营养是母亲和胎儿所需要的。 一根中等大小的香蕉含有105卡路里，足以满足孕妇的需求。 况且香蕉味道鲜美，脂肪含量低，对孕妇来说也是一大优势。 孕妇吃香蕉要注意以下几点 孕妇应该选择成熟的香蕉，因为只有成熟的香蕉富含膳食纤维，可以缓解便秘。 未熟的香蕉含有鞣酸，会阻碍消化，抑制胃肠蠕动，反而加重便秘。 孕妇不要吃太多香蕉，一天1-2根即可。 另外，香蕉含糖量高，吃多了容易导致准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的概率。 孕妇不要空吃香蕉对着肚子，因为香蕉中含有镁，镁是影响心脏功能的敏感因素，对心血管系统有抑制作用。 还有人说，空肚子里吃香蕉容易得结石。 肠胃不好的孕妇和早孕妇女不要吃香蕉，香蕉容易引起腹泻，严重的腹泻会导致流产。