碳酸钙吃了上火吗

吃了碳酸钙后有没有上火 吃了碳酸钙后上火可能是偶然的。钙太多不会导致你上火。 但是，人体对钙的吸收有一个过程。在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙。这些钙盐难以吸收，抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。 特别是对于老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人，这种情况更为常见。 过量补钙会增加骨质疏松的风险。 钙不仅不能有效降低骨质疏松性骨折的发生率，相反，骨质疏松患者服用高钙后，髋部骨折的风险增加50%。 过量补钙增加结石病风险。 钙不那么容易被人体吸收。如果摄入过多但又不能，同时摄入草酸类物质(如菠菜)，可能会结合形成草酸钙结石。较大的结石无法随尿液排出，可能会引起肾绞痛，严重者会造成肾损伤。 过量补钙会增加心脏损伤的风险。 过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉内沉积物的形成，导致异位钙化，最后因动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。 补钙过多影响矿物质吸收。 人体内的营养成分需要处于稳定平衡的状态，有利于相互促进吸收，否则，则相反。 实验证明，补充高钙能明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。