喝凉茶的好处和坏处

喝凉茶的利与弊 喝凉茶有什么好处？ 1.夏天天气炎热，尤其是人出汗后感到口渴。人们都想喝一大杯凉茶，不仅解渴退烧，使人心情愉悦，还能降火提神。 2.适当饮用凉茶，可以起到抵御和消除暑邪的作用。 3.适当饮用凉茶可以保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。 4.适当饮用凉茶，可降低血液胆固醇含量和血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 5.适当饮用凉茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，兴奋中枢神经，增加运动能力。 喝凉茶有什么坏处？ 凉茶性寒，经常喝容易伤脾胃。还容易破坏肠道微生态平衡，降低机体免疫力，增加呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率。有些人长期喝凉茶会头晕、失眠、腹泻，甚至身体虚弱、感冒、多汗。所以凉茶不要经常喝，更不要天天喝。