凉茶可以加蜂蜜吗

凉茶可以加蜂蜜吗 凉茶可以加蜂蜜。 一般来说，凉茶和蜂蜜并不冲突，所以如果你想加蜂蜜调节口味，也不会有健康风险。但请注意，凉茶温热后再加入蜂蜜，热的凉茶会破坏蜂蜜的有益成分。 1。蜂蜜不要用开水冲，也不要高温煮，营养成分会被破坏。所以蜂蜜要用40℃以下的温水或冷水稀释后食用。 2。蜂蜜是很讲究吃的时间的。一般饭前1-1.5小时或饭后2-3小时吃比较合适。 但对于肠胃病患者，应根据病情确定进食时间，这样才能发挥其医疗作用。 3。最好每次服用25-50g，一般不超过100g。 否则，人体将无法吸收过多的营养，并可能引起轻度腹泻。 4。孕妇不宜食用生蜂蜜(即未精制的蜂蜜)，普通蜂蜜也不宜过多食用。 如果感觉不适，应立即就医。 5。蜂蜜不宜与大米、鲫鱼、黑豆、甘草、豆浆、葱、姜同食，对身体有害。