褪黑素什么时候服用效果好

什么时候吃脑白金有效 脑白金片每片含脑白金0.2g，维生素B6科学配比符合世界卫生组织推荐食用量，更有营养，让你吸收更快，尽快改善睡眠。 脑白金片以纯度为99.9%的脑白金为主要原料制成，完全符合人体吸收的最佳测量标准，能更有效地提高免疫力，延缓衰老。 褪黑激素片剂目前被认为是 Anding 保健食品的五大副作用，停药后不会让你产生依赖或戒断效应。 褪黑素片的用法用量，每日一片，睡前30分钟服用。 只要掌握正确的用法用量，就能达到药物的疗效。 注意药品说明书的内容。最好在医生的指导下服药，这样才能发挥药物的最大疗效。 其实褪黑素和其他药物一样，每天都需要按时按量服用。一般每天睡前30分钟服用一片，可以改善睡眠质量差的情况。 人体内褪黑激素的分泌量在白天和晚上是不一样的，最大量通常是在凌晨两三点钟，而这个水平对人的睡眠质量影响很大。 有些人年龄越大，体内分泌的褪黑激素越少，因此失眠或睡眠浅。这时候适当补充褪黑素可以改善他们的睡眠。