木瓜营养价值有哪些

木瓜的营养价值有哪些？ 木瓜很好吃，有治疗作用，尤其是女性。木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。木瓜胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，排除有毒物质，增强人体免疫力，帮助人体抵抗包括猪流感在内的病毒。木瓜果实中的有效成分可以提高吞噬细胞的功效。 1.木瓜的含水量约为89%，但热量很低。 2.木瓜含有木瓜蛋白酶、番木瓜等。 3.木瓜脂肪量少，其中不饱和脂肪酸含量高，可将体内多余的胆固醇排出体外。 4.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其是色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸是帮助睡眠和缓解疼痛的神经传导物质的原料。赖氨酸与糖代谢密切相关，可以抗疲劳，提高注意力。 5.富含木瓜蛋白酶、维生素C和B、钙、磷和矿物质，营养丰富，果实富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬苦素酶等。具有防治高血压、肾炎、便秘、帮助消化、治疗胃病、促进新结新陈代谢、抗衰老、美容的作用。