山药白果粥的功效和做法步骤教程（山药白果粥的功效和做法步骤教程图片）

大家好，谢谢邀请。今天给大家分享一些关于山药银杏粥功效及做法步骤教程的疑问，以及与山药银杏粥功效及做法步骤教程图片的一些混淆。如果你还是不太明白，没关系，因为接下来我会把它们分享给你。希望能帮到你，解决你的问题。现在就开始吧！

白果山药粥怎么做？

白山耀州

材料:

大米200克，山药150克，银杏30克，芡实米15克。

练习:

1.去皮，切成小块。将大米洗净，放入清水锅中煮沸，煮至五成熟。

2.加入山药丁，搅拌均匀，煮沸，煮至七成熟。

3.拌入芡实米，搅拌均匀，煮至熟稠，盛于汤碗中。

特性

色泽淡雅，口感软烂，粥汁浓稠，爽滑适口。

功效

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、尿频有确切疗效。糯米味甘、涩、平，能补肾止泻，益肾涩精。山药味甘、性平，能健脾润肺、强肾益精。三味食材在此合二为一，与具有健脾和胃、消除烦渴功能的米饭一起煮，适合肾虚遗精、尿频、白带等病症患者食用。

*** 作技巧

将山药切成银杏大小的块。用小火做饭。

怎么做白果山药粥？

希望能帮到你！！

白山山药粥具有色泽淡雅、软烂入味、粥汁浓稠、爽滑适口的特点，适用于肾虚遗精、尿频、白带等症患者。以下是对其做法的介绍。

材料:

大米200克，山药150克，银杏30克，芡实米15克。

练习:

1.山药去皮，切成小方块；将大米洗净，放入清水锅中煮沸，煮至五成熟。

2.加入山药丁，搅拌均匀，煮沸，煮至七成熟。

3.加入芡实米搅拌均匀，加入白果搅拌均匀，煮至粥熟稠，盛于汤碗中。

功效:

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、尿频有确切疗效。

糯米味甘、涩、平，能补肾止泻，益肾涩精。

山药味甘、性平，能健脾润肺、强肾益精。

三味食材在此合二为一，与具有健脾和胃、消除烦渴功能的米饭一起煮，适合肾虚遗精、尿频、白带等病症患者食用。

以上是银杏山药粥的做法介绍。烹饪时，山药丁可以切成与银杏大小相等的块，用小火煮沸。

白果山药小米粥的做法，白果山药小米粥怎么做

主料小米50克、山药200克，辅料银杏、枸杞适量。

步骤

白果山药小米粥的做法步骤11。准备食材。

白山药小米粥的做法步骤22。将小米放入锅中大火烧开，然后改小火。

白山药小米粥的做法步骤33。银杏脱壳后，用温水浸泡一会儿，剥去褐色的皮。

白山药小米粥的做法步骤44。山药去皮切块，泡在水里。

白山药小米粥的步骤55。小米稍稠时，加入山药、白果，煮沸后改小火。

山药粥的做法大全

山药粥做法大全

山药粥做法完成。山药不仅有健脾养胃的功效，还能调理肠胃。山药粥是汉族传统药膳。由山药和粳米制成。山药粥是一种可以延年益寿、美容养颜的食物。有兴趣的话可以看看山药粥的做法和相关资料。

山药粥做法大全1

一、山药粥的做法

材料

糙米、大麦米、山药

工作方法

1.糙米、薏米洗净，浸泡8小时。

2.山药洗净去皮，切块。

3.将浸泡过大米的水倒入装有大米的锅中。

4.加入山药片，大火烧开后转小火煮。

5.米汤粘稠后关火，一个半小时左右。

营养价值，

山药

1、健脾胃，助消化。

2、补肾益精，

3、益肺止咳

4.降低血糖

5、延年益寿

6.抗肝昏迷。

糙米具有提高人体免疫功能、促进血液循环、消除挫败感和烦躁情绪、预防心血管疾病、贫血、便秘和肠癌等作用。

糙米的营养远远好于精白米。比如糙米中的钙含量是白米的1、7倍，铁含量是2、75倍，尼古丁含量是3、2倍，维生素B1是12倍，糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素含量是14倍。

二、红豆山药粥的做法

材料

材料:红小豆50克，山药200克，大米50克。

工作方法

1.红小豆用清水浸泡，山药去皮洗净，切成小方块。

2.用沙子淘米。

3.锅内放入适量的水，放在大火上，然后将红豆放入锅中烧开，再将大米放大烧开。最后加入山药丁继续煮至山药熟。

功效

利尿消肿，健脾胃，美容，女性肥胖者可适量食用。

三、银杏山药粥的做法

材料

大米200克，山药150克，银杏30克，芡实米15克。

工作方法

1.山药去皮，切成小块。将大米洗净，放入清水锅中煮沸，煮至五成熟。

2.加入山药丁，搅拌均匀，煮沸，煮至七成熟。

3.加入芡实米炒匀，加入白果炒匀，煮至烂烂粥稠，盛于汤碗中。

欺骗

特性

色泽淡雅，口感软烂，粥汁浓稠，爽滑适口。

功效

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、尿频有一定疗效。糯米味甘、涩、平，能补肾止泻，益肾涩精。山药味甘、性平，能健脾润肺、强肾益精。三味食材在此合二为一，与具有健脾胃、消烦渴功能的大米一起煮成粥，适用于肾虚遗精、尿频、白带等症患者。

*** 作技巧

将山药切成银杏大小的块。用小火做饭。

四、山药红枣粥的做法

材料

配料:山药一根，红枣50克，珍珠米200克。

调料，冰糖50克

工作方法

1.准备好以上食材。

2.将山药切成小块。

3.水开后放入珍珠米中。

4.水再次烧开后，加入山药、红枣、冰糖。

5.锅里的食物烧开后，提起来放在外锅里。

6.放入外锅后继续沸腾。

7.盖上外锅，40分钟后打开即可食用。

欺骗

山药清洗、去皮、切成小块时，最好戴一次性手套，以免山药粘皮，皮肤痒得难以忍受。

山药的营养价值，

山药是秋冬季节较好的滋补食品，具有健脾和胃、补中、益气止渴、生津消食、敛虚汗、滋肾填精、益肺止咳、降血糖、延年益寿的功效。

枣，

其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。含有滋阴壮阳、补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、富含钙和铁。它们在预防和治疗骨质疏松症和产后贫血中发挥重要作用。

山药粥的做法2

食品

糯米40g

红糖20g山药120克；清水约3000毫升

步骤

1、准备材料，然后称出所需重量；1杯糯米用清水洗净，浸泡20分钟；山药去皮洗净，切丝备用；

2.锅中注入清水，烧开，将糯米和山药丝一起倒入；

3.煮开后转中火煮80分钟左右，糯米煮开；

4.加入红糖；

5.搅拌均匀，再焖30分钟，直到糯米粥变稠；

6、关火放入碗中食用。

冰糖的作用

冰糖的六大功效，

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；可用于治疗小儿疟疾、咳喘、口疮、痢疾、肺燥、肺虚、风寒疲劳引起的风火牙痛。具有补中益气、和胃润肺的功效；冰糖滋阴生津，润肺止咳，对干咳无痰、肺燥咳嗽、咳痰带血有很好的辅助治疗作用。

第一，生津止渴

润喉至燥，使人清新舒适。

第二，清热去火

冰糖不仅能清心泻火，清热除烦，还能消除血液中的热毒。

第三，消脂降压

冰糖可以使血压更容易控制，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环。

第四，排毒

清除体内长期积累的毒素，改善身体健康状况。增加免疫细胞的活性，排除体内有害物质。

第五，润肺

富含维生素A，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，祛肺燥、肺热。让人呼吸顺畅舒适。

六、化痰止咳

适用于冰糖引起的痰多、粘痰、咳嗽等症状。对咽喉有很好的滋润和理疗作用，有利于治愈局部炎症，并能缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。可以稀释呼吸道的炎症和分泌物的粘稠度，使之容易咳出，有助于止咳化痰。

山药粥的做法三

1.玉米山药粥

原料，玉米50克，山药25克，糖适量。

做法，将玉米用清水洗净；山药去皮，洗净，切成小块备用。将锅放在火上，加入适量的水，放入玉米和山药片，大火烧开，然后转小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀。

2.蛋黄山药粥

原料，蛋黄，山药，胡萝卜，白米饭

做法:将蛋黄倒入干净的碗中，加入适量50℃左右的温水，调成糊状备用。山药去皮切成小方块，胡萝卜去皮切成小方块。将胡萝卜、山药、白米加水煮成粥，在粥上涂上蛋黄糊喂宝宝。

3、萝卜山药粥

原料，糯米，山药，大米，萝卜，香菇，香油，盐，香葱。

做法:将糯米和大米一起洗净，用清水浸泡10分钟。山药去皮，切段，用清水浸泡备用。萝卜去皮切成小块，香菇洗净切成小块。将萝卜和蘑菇放入水中焯一下。米饭、萝卜和香菇放入电饭锅的内胆中。然后加入山药。加入适量的热水。将内胆放入电压锅中。盖有营养的米粥保健。声音提示后，打开盖子，加盐调味。加入几滴香油，搅拌均匀。盛在碗里，撒上葱花。

好了，山药银杏粥的功效及做法步骤教程和山药银杏粥的功效及做法步骤教程图片内容到此结束。希望对大家有帮助。

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