十谷米饭的做法窍门(十谷米饭的做法窍门是什么)

十谷米饭的做法窍门(十谷米饭的做法窍门是什么),第1张


大家好,如果你还是不太了解糯米的做法小技巧,没关系。今天本站就为大家分享糯米做法小技巧的知识,包括糯米的做法小技巧有哪些。希望能解决你的问题。现在就开始吧!

谷米怎么煲?

材料:

糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏米混合。

以上十种可以同时煮。

练习:

练习1:

晚上用清水洗净一杯糯米,加七杯水,放在闷锅的内锅里,煮15分钟,放在外锅里,盖上盖子,第二天早上上班前吃。三四天可以多煮一点。

2.练习:

晚上将三杯糯米用水浸泡4小时,放入电饭锅中,再加入五杯水煮干饭。冷却后,放入冰箱。第二天早上上班前,取适量水,加四杯,做成粥。

十谷米粥怎么做

材料:红薯2个,大米300g(糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、玉米淀粉、燕麦、莲子、大麦、熟大麦)

练习:

1.泡水10西米45分钟。

2.加水,将十粒米用文火煮至稀饭。..

3.红薯洗净切块。..

4.煮10分钟左右,再加入10粒粥,即可食用。

小贴士:

1.10谷粥营养丰富,非常适合早孕的孕妇。

2.脂肪细胞含量低不会造成中国孕妇肥胖问题。

能否指点下好吃十谷米饭怎样做好吃?

材料:糯米5g,薏米5g,燕麦片5g,荞麦5g,黑小米5g,芡实5g,糙米5g,玉米糁5g,红豆5g,莲子5g。

将大米洗干净放入锅中,最好浸泡30-60分钟。很容易做。在普通锅(1:10)和高压锅(1:6)中加入适量的水

盖上锅盖,大火烧开。煨10分钟后,用勺子不时顺时针搅拌20分钟。出锅前保温10分钟。味道更好。

谁知道好吃十谷米饭的好吃做法?

如何用米饭煮饭?

1.煮饭的时候,需要提前用清水把糯米洗干净,然后放在干净的盆里,用适量的水浸泡。浸泡时间不得少于5小时。泡好的糯米取出后,放入电饭煲中,加入适量的水。

2.放少量植物油,用干净的筷子搅拌均匀,然后盖上电饭煲的盖子,打开电源,让电饭煲工作。在它完成工作后,里面的米饭可以被煮熟,取出,冷却和食用。煮饭时,糯米可以洗干净后直接放在锅里煮,但煮好后一定要小火慢煮。这样才能煮出好吃的饭。

糯米怎么煮好吃?

1.糯米最好提前泡好再煮,因为糯米是一种混有各种杂粮的食物。它们质地坚硬,很难烹饪。如果不提前浸泡,直接下锅煮,时间会比较长,口感也不理想,所以在煮之前用清水浸泡糯米几个小时,煮出来的糯米会特别好吃。

2.糯米最好用电压力锅煮,因为糯米里面有很多食材很难煮。如果你用普通的炊具烹饪它们,很难烹饪它们。但如果把它们放在电压力锅里,直接选择八宝粥或者杂粮饭,里面的糯米很快就熟了,煮出来的糯米又软又甜又好吃。

谁会好吃十谷米饭的美味做法?

①将红豆洗净,挑出核,放入足量的水,煮至红豆不熟。

②取出煮熟的红豆,放入水中煮熟。

③将豆子浸泡在温水中。

④小米不要泡在水里,及时洗干净就行。

⑤高粱用手搓,温水浸泡。

⑥将粳米、糯米、豆类、高粱混合,用杯子量取,放入煮红豆的水中,煮熟。

⑦米饭煮开后,关小火。淘米水变少了,放入小米煨。

⑧将煮熟的五谷米饭搅拌均匀。

五米饮食编辑语音

如何快速减肥?推荐五谷米饭减肥法。

饮食1:五谷米饭

配料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法:糙米用清水浸泡2小时,加盐和油蒸熟,再分别撒上五宝粉和萝卜干,这样米饭就不会有涩味了。

功效:弯曲纤维的糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米含有丰富的膳食纤维,能与胆固醇结合,促进胆固醇的排泄,从而有助于降血脂。糙米是一种天然的利尿剂,可以促进新陈代谢,排除体内多余的营养物质和毒素。

五谷杂粮减肥法,首先是帮助你排出体内的毒素,然后在循序渐进的过程中,慢慢养成瘦的体质。

饮食2:上海菜米饭

材料:米饭200克,清江菜55克,橄榄油10毫升,水80毫升,盐少许。

做法:将清江菜切碎。清江菜用橄榄油煸炒,加水,捞起沥干,拌入米饭,加点盐调味。

饮食三:米味烤鸡蛋。

材料:米饭200克,鸡蛋3个,青椒60克,橄榄油10毫升,盐少许。

做法:青椒洗净,切成丁。将五谷米、鸡蛋、青椒和盐混合成蛋汁。锅中橄榄油加热,倒入蛋液,小火慢煎至两面金黄即可。

饮食4:生菜油饭

材料:熟饭200克,红葱脆5克,香菇丝15克,虾仁肉丝10克,生菜5片,水50毫升,香油、酱油、米酒10毫升,黑胡椒少许。

做法:香菇、虾皮、五花肉用香油炒1分钟,加入酱油、米酒、黑胡椒、红葱脆,煮2分钟。加入五谷米拌匀,用生菜调味。

饮食五:泰式通抽米饭。

材料:大米200g,通抽1根(约200g),洋葱50g,泰国酸辣酱1汤匙,橄榄油5ml,牙签1根。

做法:洋葱彻底去皮,去内脏,洗净,切丁。在五谷饭中加入洋葱末和泰式酸辣酱,拌匀,塞入通抽,用牙签封口,再用橄榄油煎熟,取出切片。

饮食6:白菜火腿鲜肉炖饭。

材料:大米200克,五花肉15克,火腿15克,虾15克,白菜100克,橄榄油10毫升,水450毫升,盐少许。

做法:五花肉切丝,火腿切丁,白菜切片。用橄榄油炒五花肉、火腿和虾,然后加水和五谷米饭。转小火煮7分钟,然后加入白菜和盐,直到白菜熟了。

十谷米怎么做?

材料

红小豆、薏米、莲子、燕麦、黑小米、玉米糁、荞麦、糙米、芡实、血糯。

工作方法

1.先取出适量(一碗70g

2、将原料洗干净,最好浸泡半小时左右,这样容易煮;

3.将洗净的原料放入锅中(比例普通锅1:10,高压锅1:6);

4.煮40-50分钟左右就改成保温功能了。保温10分钟就可以煮了(保温出来的粥味道更好)。

欺骗

1.用普通锅煮粥时,开锅后要不停搅拌5分钟,以防汤漏出来。搅拌10分钟左右,放两滴油,就可以等粥了。

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