慢跑最能减哪个部位 慢跑可以瘦哪里

适当的跑步可以达到瘦腹、瘦腿、瘦身的效果。坚持下来，手臂会慢慢变细。如果经常跑步，可以让身体更加匀称，身材会逐渐变好。 跑步在我们的生活中很常见。