吃素食怎么补充蛋白质

可以吃富含优质蛋白质的素食来补充蛋白质，比如豆制品。 人体需要补充蛋白质、糖和脂肪为日常生活提供能量，一般可以通过日常食物摄入来满足。 不仅动物肉含有