大腿内侧怎么瘦

砂滤器 • 2022-10-6 • 生活百科 • 阅读 18

想要瘦出大腿内侧，就要好好锻炼大腿内侧肌肉，比如深蹲、跑跳，或者做瑜伽、骑马、慢跑、游泳等。一般每天锻炼30-60分钟左右就可以有很好的瘦身效果。同时，你可以借

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运动慢跑瑜伽瘦身肌肉

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