每天走多少步合适 每天走多少步最合适

最好一天走一万步左右，但是每个人的体质不一样。每个人都应该可以根据自己的身体状况增减步数。而且这一万步不是说一下子走完，而是适当分配时间走完。 正确的行走技巧