哪些食物放凉后抗性淀粉增加

1.玉米:玉米的直链淀粉含量很高，淀粉中含有高达60%的抗性淀粉。吃玉米不仅让你有饱腹感，还能减少热量的吸收。 2.香蕉:含抗性淀粉较多，可直接生吃。 3.红薯:不仅营养价值高，还含有抗