为什么要多吃蔬菜 多吃蔬菜的原因

多吃蔬菜不仅可以提高我们身体的免疫力，还可以预防很多疾病。 蔬菜的营养成分主要包括矿物质、维生素、纤维等。这些物质含量越高，蔬菜的营养价值就越高。 另外，在蔬菜中