运动后可以马上吃东西吗

运动后不宜立即进食。一般来说，吃饭前至少要休息30 ~ 45分钟。剧烈运动后，应该休息更长时间。应该在运动后1 ~ 2小时吃。 在运动后的一段时间内，血液仍然集中在肌肉、皮肤等部位。