鲜牛奶怎么喝

加热后即可食用。 牛奶不宜生喝，也不宜加热煮沸或长时间煮沸，否则会破坏营养成分，影响人体吸收。 牛奶可以用大火煮。牛奶快开时，应立即离火，再加热。这样的过程重复3 ~ 4次，既能保持牛奶的营养成分，又有效果。