实心球怎么扔得远 中考实心球怎么扔得远

首先手和手指自然分开，将球放在手掌之间，两个拇指分别扣在球的背面和上面，形成“八”字形，以保持稳定。 持球要稳，两臂肌肉要放松，控制好力量有助于发挥。 然后面向投掷方向，两脚