大学体育就大一大二才会上。
但是无论选什么课避免不了的就是体测。
体测每学期都会有，50米跑，男1000女800米跑，女生仰卧起坐，男生引体向上，还有肺活量测试。
对于我来说，体测是最折磨人的，等体测过来体育课也就不担心啥了。
大学体育具体上什么就要看你选的情况啦，一般有排球，篮球，乒乓球，羽毛球，足球，网球，还有武术，健美 *** 等，有的还有跆拳道，所以如果你选课选的是排球的话排球课老师就会讲关于排球的一些基本技能，然后让你去练习发球、垫球等一些基本的。
期末考试的时候也就考平常练的。
所以无论选的什么体育课 都要好好锻炼身体，毕竟体质最重要。
大学体育上课都是干些什么？人才竞争日益成为国际竞争的关键因素，作为培养人才基础之基础的师范教育如何适应这种竞争需要愈来愈成为各国政府和有识之士关注的问题。
全球化、区域化、市场化、高等教育的大众化不仅会把我国高等体育院系推向前所未有的重要位置，还将使我国各高等体育院系之间业已存在的关于高等体育专业教育资源、市场的纷争鏖战变得更加残酷。
面对共同的机遇和挑战，高师体育院系不仅需要认清自身的地位和处境、优势和不足，更要把握影响高师体育院系竞争力的关键。
《全民健身计划纲要》中规定：“……各级、各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能、习惯。
……”学生阶段，增加体质固然重要，但更重要的是培养他们的终身体育观和终身体育锻炼能力，应授人以渔，而非授人以鱼。
可事实上，一份“对一千多名高中以上学历各行业人员的调查表明，90%以上体育意识淡薄，缺乏应有的体育基础知识，均认为自己是体育盲。
” 如果说学生在校期间尚能“主动”或“被动”地参加体育锻炼，那么，可以说，对经过十几年学校体育教育的大部分学生讲，进入成年后，体育几乎就不存在了。
往往是学生毕业后，“既无参加体育锻炼的意识，又无参加体育锻炼的能力。
” 学生时期的体育成了他人生的“插曲”。
因此，我们应有一个长远的，整体的大教育观，不能只注重眼前的近期“效益”，应把对学生进行良好体育生活方式的培养作为学校体育教育的内容。
所谓“少成若天性，习惯成自然”。
充分说明了习惯从小培养，比较容易获得成功这个道理，因此，培养学生终身体育观是学校体育的主要任务之一。
学校体育是培养学生终身体育观的关键环节。
我们应重视学校体育教学观念的转变，教学内容、教学方法、教学评价方法的改革，以及教学环境的改善，从而更有利于学生终身体育观的培养。
改变教学思想，改革教学模式，适应社会发展，为社会培养合格的体育教师和社会体育指导员应作为当前高师体育专业教学改革的重点。
对高师体育院系在体育教育中的作用与优势进行分析，提出高师体育院系应改变教学观念，增设社会体育专业的学科设置，加强从事群体教育的师资队伍建设，加强全民健身的理论建设与科学研究，加强培养社会体育指导员的工作等，从而使高师体育院系在全民健身活动中发挥更大作用，为全民族的体育事业发展做出大贡献。
总之，我们体育工作者应从长远的，整体的大教育观，应把对学生进行终身体育观的培养作为学校体育教育的重要内容，不断探索、研究，力争把我们的学生培养成“既有体育意识，又有运动能力”，体质强健的一代新人。
高师体育教学出现的问题及表现形式近些年，普通高校的体育教育改革已开始突破一贯的旧的教学模式，逐步发生了从观念、内容到方法、手段的全方位变革，教育重点从传授竞技体育项目的技术、技能转化为使学生具备和掌握终身体育锻炼的意识习惯及方法，一些趣味性、娱乐性、实效性的项目也被充实到体育教学内容中。
使学校体育在培养大学生的素质教育方面发挥应有的更大的作用。
高校体育是终身教育的一个重要方面，大学生在校期间掌握了科学锻炼身体的方法和手段、养成锻炼习惯，走出校门能终生受益，对全民健身计划的实施也具有促进作用。
高校体育教学过程中会不断遇到一些新的问题需要加以注意和解决，否则将影响其工作的顺利进行。
1、国内有关高校通过调整体育课结构，拓宽了体育授课面，受到学生欢迎，甚至出现了橄榄球、保龄球、攀岩、登山等项目。
合理设置项目、规范课程名称是需要认真研究的，各门课中内容比例、考试安排等应有基本要求。
新设课程要反复论证、不能脱离实践，要稳妥管理并不断总结完善。
一、二年级课程应以增强学生体质和注重素质教育为主，高年级选修课可补充休闲、娱乐体育项目并完善全面素质教育内容。
2、配备必要的教学设施是保障和提高师资业务素质，完成高校体育教学并进行教改的重要条件。
要合理利用现代化教具促进教学，更要做好设备保养和管理工作。
注意师资业务素质的提高（自身学习和学历提高等），目前体育部师资的学历层次维持在本科。
另外，教师病事假、出差等因素也会影响到教学效果，所以教师的敬业和奉献精神显得尤为重要。
3、加大科研力度，申请科研项目。
高校体育科研需要有一个短期、中期的规划，分步骤、分层次展开工作，培养和利用集体协作精神。
尤其是年轻教师，要有进行科研的紧迫感、提高科研素质、具有明确的目标。
利用计算机、网络等进行广泛的内、外交流，掌握最新的体育科研信息，并服务于体育教学实践。
目前，我们举行了第四届体育教学改革研讨会，收到了预期的效果。
4、高校体育教学与竞赛、群体活动的目标是一致的，并构成统一的整体。
只有学校全体师生动员起来，积极投入到体育健身活动之中，提高认识、形成氛围，才能将体育教育引向深入。
刚刚结束的研究生趣味运动会就是一个尝试。
5、高校体育工作有一个合理定位问题。
至今仍有部分学校存在计算体育课工作量打折、体育设施的配备严重不足等现象。
直接影响教师的积极性及体育教学、课外活动的正常开展。
必须明确高校体育是学校教育的重要组成部分，它在增强学生体质、校园精神文明建设及培养现代人才全面素质方面能起到应有的和独到的作用。
如何应对高师体育教学出现的问题实施《计划》亟需科研为先导。
高师体育院系应将科研工作的重点转移到全民健身，积极开展健身功能研究，加强对不同人群（不同年龄、性别和种族）的生理特点、健身方法与手段以及体质测定标准的研究。
这不但是高师体育院系自身发展的需要，也是当今社会的需要。
一、转变学校体育教学观念改变教学观念，加强学科建设，适应社会发展。
培养学生终身体育意识，掌握体育锻炼手段与方法，促进体质增强是面向２１世纪学校体育的历史重任。
作为培养体育教师的高师体育院系在培养目标上要主动适应学校体育的新观念，改变过去那种以运动技术为中心的教学模式，加强学生健身能力的培养，增设群众体育课程（不同人群的生理、生化、保健、体育健身方法等有关课程），加强全民健身的责任感教育，使学生成为社会需要的合格人才。
在专业方面，增设社会体育专业，扩大高师体育院系的办学面，增强适应社会的办学能力。
1.转变体育教师的观念。
体育教师是学生终身体育的启蒙人，他们肩负着让学生掌握体育理论知识、技术、技能，学会自我锻炼的使命，是对学生进行终身体育观培养的直接使者。
一切体育教学的改革措施，最终都要靠体育教师来贯彻、落实。
然而目前，一些体育教师仍然抱着过去体育教学中只重技术、技能的传授，不重视体育意识、终身体育观培养的陈旧观念不放，认识不到对学生进行终身体育观培养的紧迫感，必要性，又怎能在教学中对学生实施终身体育观的培养呢。
因此，只有体育教师本身观念正确，他才会把这种正确的思想观念贯穿到学校体育工作中去。
高师体育院系虽是人才聚集，但因过去旧的教学观念，教师对体育健身和以健身为目的的体育手段了解和研究并不多。
因此，要改变以运动技术为中心的教学观，树立以健身为目的教学观，教师除在思想上更新观念外，教学中也应更新教学手段与方法，只有这样才能使我们的教学适应社会的需要，培养的体育教师才能适应社会的要求。
2.转变领导的观念。
要真正将学校体育搞好，领导是关键。
领导对体育教学的评价观念，直接影响到体育教师的工作方式及工作积极性。
检验一所学校体育工作优劣的主要标准应当看全体学生的体育意识、健康水平。
然而，有些学校领导受“金牌主义”的影响，即使学校体育搞得很不象样，只是培养了几个运动员，在一些运动会上取得过好名次（实际上，有些还是拿学生的健康来换取金牌），就被说成是重视体育，体育工作搞得好，这完全背离了学校的体育教育必须面向全体学生的基本方向。
这也会对体育教师产生一种误导，认为只要抓好运动队的训练工作，课上得好差没关系，又何谈在课中对学生进行终身体育观的培养呢。
因此，学校领导应真正从关心“金牌”的数量转移到关心全体学生的身心健康上来，以确保学生终身体育观的培养。
3.转变高师体育院系辅导员的观念。
高师体育院系应发挥教学单位教学资源优势，把为社会培养体育指导员作为对社会应尽的责任，以《社会体育指导员技术等级制度》为依据，制定出切实可行的高效计划，为全民健身计划的实施培训出一大批有热情、有能力、懂技术、懂理论的社会体育指导员队伍。
二、改革现行学校体育教学内容目前，学校体育的教学内容存在着这样一些弊端：一是内容过广，什么都学，但什么都是蜻蜓点水，结果是什么都没有学会。
二是某些内容重复太多，如站立式起跑，小学，中学，大学还在学，学生必然感到厌烦，影响到学习的兴趣。
三是某些内容的选择不适合学生的实际需要。
如果我们在教学中，硬要强迫学生去学，必然是“身顺而心违”，产生厌恶情绪。
四是学生对所学的内容没有选择的余地，必然也使一部分学生丧失参加体育活动兴趣。
五是教学内容的选择缺乏终身效应，比如技巧中的某些项目、实心球等，有谁毕业后还拿着个实心球去锻炼的！这都让学生对体育课及至体育产生厌恶情绪，进而阻碍了学生终身体育观的形成。
因此我们的体育教学内容应尽可能地与学生的实际爱好、兴趣和需求相一致，注意教材内容的终身效应，适当增加实用的健身体育、民族传统体育、现代生活体育、娱乐体育、余暇体育和乡土课程内容的课时量，如乒乓球、羽毛球、太极拳、扭秧歌、舞蹈、游泳等，只有这样，才能充分提高学生的学习兴趣，充分发挥他们的主观能动性，为终身体育观的形成奠定良好的基础。
三、改革体育教学方法不少体育教师的教学方法，长时间囿于陈旧的规范之中，观念上固守于“重复练习法、分解练习法、讲解示范法”等。
忽视最具情趣的游戏和比赛法，常常出现教者发令，学者强应的局面。
光练不玩使学生失去了应有的情感体验和兴趣积累，相反，教师每一次好的教学方法的运用，都是博得学生对教师情感取向的基础，从而产生体育爱好，因此，我认为，体育教师丰富的教学方法，是培养学生终身体育意识的动力源。
在学习某一项目时，传统的教学过程是：正确动作示范——学生练习、教师纠错——学生再练习。
满足于让学生学会一二个动作，即“授人以鱼”，而为什么学，怎样学却讲得很少。
实际上，当我们学习某一项目时，应首先让学生明白，为什么要学，学习该项目对身体有何作用，课后如何进行该项目的练习，即“授人以渔”。
四、改进教学评价方法对学生学业成绩的检查与评定，是教育教学过程的重要组成部分。
目前，对学生学业成绩的评价主要是以考试形式进行的。
一方面，考核本身的评分不能照顾学生的先天能力差异，往往是个子高矮一个样，年龄大小一个样，发育早晚一个样，其结果是不努力也行，只要先天素质好，再努力也不行，只因先天素质差。
这种考核与其说是考核学生的运动水平倒不如说是考核学生的先天遗传因素。
对学生反而可能产生负面影响，使学生丧失参与体育运动的动机。
阻碍了学生终身体育观的培养；另一方面，考试并不能全面地检查和评定学生的学业质量，充其量只能检查和评定学生对学过知识的理解、掌握与运用，很难反映学习态度、兴趣、能力的发展水平，而这些又正是学习质量的核心所在。
因此，我认为，一个学生的学业成绩应从参与意识、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应这五个方面来加以考核。
同时，体育的补考方法也有待于改进。
过去的补考，不管学生补考时的实际水平，即使补考成绩再好，都只能得60分，这严重影响了学生的练习积极性。
鉴于这种情况，我们可以对补考这样改进：1、承认学生的进步，即补考时的水平值多少分就给多少分，以利于保护学生积极上进、努力锻炼的积极性。
2、扩大补考范围，所有学生只要再考，均给机会。
过去的体育教学的结果往往是某项目一考完，学生也就把它丢在一旁，不再进行练习，提高，而改进了补考制定后，那些对成绩不满意的，急于提高自己的成绩，而那些考核成绩尚可的学生，看到别人超过了自己，也想“更上一层楼”，再加上教师的引导、激励，引发了良好的课后效应，课内不行课外补，形成了自觉锻炼，自我提高的良好风气，而提高成绩的方法只有通过练习，创编来达到。
我终于欣喜地看到，学生不但在活动课时练，回家后练，有时甚至课间也练习。
有效地提高了学生的体育运动能力及终身体育意识。
五、改善体育教学环境1.学生的锻炼环境。
学生能否积极主动地参加体育锻炼，在很大程度上还受到周围同学、朋友的影响。
竞赛是开展体育活动强有力的刺激因素。
如果我们能充分利用这一有利因素，吸引学生来参加，必将起到一带十，十带百的作用。
那将对培养学生的终身体育观有积极的作用。
合理利用这一因素，我们首先应使体育比赛项目多样化。
我们可以让每个学生都参加一至二个项目的兴趣小组，在每个兴趣小组中，培养几名体育骨干，让他们带领本组组员经常进行比赛，这样，可以充分调动学生的积极性，让每个学生都有机会参赛。
其次，竞赛项目的安排，应力求与教材内容相协调、衔接，这对学生所学知识、动作技术的巩固将有很好的作用。
再次，竞赛项目的选择应注意终身效益，以便 于学生毕业后仍能进行锻炼。
2.校园的锻炼环境。
培养学生的终身体育观，不单是体育教师的事，也是全体教师的共同责任。
因此，我们要大力开展教师体育活动，提高教师对体育锻炼的认识。
事实证明，如果学校教师经常开展丰富多彩的群众性体育活动，对学生而言，无疑起到了很好的表率作用，更能激起学生参加体育锻炼的兴趣，有利于学生终身体育观的培养。
学生能否自觉、自愿地参加体育活动，在很大程度上还取决于他们将体育活动与打牌，玩游戏机等娱乐活动做比较时的价值判断。
如果没有了场地器材，体育活动的内容就会显得单调，学生就会感到枯燥、乏味，激不起学习的兴趣，最终还是走向游戏机房。
因此，我们说，学校场地、器材的齐全是学生进行体育锻炼，培养终身体育观的物质保证。
3.社会环境。
一方面，现阶段，我国体育人口所占比例还很小，人们对体育锻炼重要性的认识还不够，参与上还不够主动积极，这对学生终身体育观的培养有一定的负面影响。
另一方面，现阶段，我们的电视、报刊等宣传媒介侧重于竞技项目的宣传，而健身性项目、群众性体育活动开展情况的宣传偏少。
这种不恰当比例的宣传，首先会对学生产生不良影响，他们将不能意识到体育锻炼对健康的重要性，培养学生终身体育观的必要性。
其次，也不能增强父母及家人的体育意识及对健康的重视程度。
这就造就了一个不利于学生养成终身体育观的家庭环境。
再次，不能形成一个全民健身的舆论导向，这也就造就了一个不利于学生形成终身体育观的社会环境。
因此，我们的各种宣传媒介，应充分发挥其作用，使全社会都有意识到，身体是“载知识之车”，“寓道德之舍”“德智皆寄于体，无体是无德智也”。
倡导学生自觉参加健身活动，只有这样，才能有效地促进中学生体育生活的思维共振和行为互动，有利于学生终身体育观的培养。
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