竞走的动作要领 竞走动作的技术要领

1.步幅自然、宽阔、频率快、身体重心轨迹波动小、移动速度快、效力高。 2.动作自然、协调，节奏感强，轻松省力，经济性好。 3.你的脚不能同时离开地面。 普通行走