总是犯困睡不够是怎么回事

总是犯困，无精打采，最常见的原因就是晚上睡眠不好。当人每天的总睡眠时间不足时，白天就会犯困，无精打采。 睡眠不足的主要原因是神经衰弱、压力大、睡眠环境差、呼吸睡眠受阻。