吃米饭的好处和坏处

吃米饭可以补充人体所需的维生素、蛋白质等营养物质，为人体机能提供能量，支持人体活动，促进人体发育，提高人体免疫力。 吃米饭的坏处主要来自于过量食用，导致营养过剩，失衡。