吃煮鸡蛋有什么好处

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以补充能量，提高免疫力和抗病能力。鸡蛋中除蛋白质外，钙、磷、铁、维生素的含量也很高，有利于儿童和青少年的生长发育，也适合孕妇和体弱多病的妇女食用。