练肩的健身器材有哪些

哑铃、杠铃、龙门架、坐姿推胸肌、坐姿下拉器械、坐姿划船机等。 坐姿推胸机可以锻炼肱三头肌，也就是手臂后侧的肌肉。 拉下坐姿器可以锻炼肱二头肌，也就是前臂前侧的肌肉。 肱二头肌