银耳可以天天吃吗

银耳不能天天吃，因为银耳是寒凉食物。 吃多了容易引起腹痛腹泻。 银耳营养价值很高，富含抗氧化剂。 含有优质的蛋白质、维生素和矿物质，是一种滋补品。