睡眠过多会影响人们的健康吗?

睡眠过多会影响健康吗？

在当今快节奏的生活中，充足的睡眠是人体生命活动不可或缺的。很多女性朋友认为多睡觉对身体好，以至于一有机会就赖在床上起不来。这是一个坏习惯。据研究，长此以往，会损害身心健康。

1。打扰 生物钟

人的生命规律与体内激素分泌密切相关。下丘和脑垂体分泌的许多激素从早晨到晚上相对较高，而从晚上到黎明相对较低。如果平日生活规律，节假日入睡，可能会打乱身体生物钟的时序，造成激素水平的异常波动。导致你的激素水平白天上不去，晚上又降不下来，让你的大脑兴奋失控，让人晚上长期睡不着，白天坐立不安，疲惫不堪。

2。电阻降低

嗜睡还容易导致身体抵抗力下降，早上卧室的空空气比较浑浊。经测量，空空气中含有大量细菌、发霉发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等。此时，昏昏欲睡的女性容易感染病原体，容易损伤呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎、头晕等症状。此外，长时间睡眠也会损害记忆力和听力。所以一定要注意睡眠时间的平衡，保持良好的生活规律。

3。扰乱胃肠道的功能规律

经过一夜，空空在腹部，已经出现了明显的饥饿感，胃肠道已经做好了接受和消化食物，分泌各种消化液的准备。这个时候，如果卧床不起，势必会打乱肠胃功能的规律。久而久之，胃肠黏膜就会受损，容易导致胃炎、溃疡、消化不良。

4。肥胖出现

当一个人躺在床上，特别是入睡后，新陈代谢下降，能量消耗减少。尤其是现在，他的生活水平提高了，营养丰富了。如果他的睡眠时间超过正常需要，他的身体能量就会减少。大于输入和输出；，以脂肪的形式堆积在皮下，用不了多久就会变成 胖子 。