胃病严重的人如何养胃

哪些人更易得胃癌 养胃攻略2022

现在胃癌有年轻化的趋势，胃癌的发现普遍较晚。日常生活中，要注意身体不适。那么，哪些人更容易得胃癌呢？如何养胃？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

哪些人更易得胃癌

近年来，胃癌有年轻化趋势。直系亲属有胃癌病史、上腹部不适或疼痛的人要特别注意。

有这五个高风险因素:

1.饮食因素

很多人喜欢吃烟熏和腌制的食物，但这些食物含有亚硝酸盐、多环芳烃等有害致癌物质。长期吃这些东西更容易诱发胃癌。

2.幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是胃癌发展的一个非常重要的因素。胃癌患者中，幽门螺杆菌感染率超过60%。幽门螺杆菌会产生一些毒素，打破胃黏膜的屏障，容易导致细胞恶变，所以感染幽门螺杆菌的人更容易得胃癌。

3.癌前疾病

一些癌前疾病，如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、胃部分切除术后残胃等，如果处理不当，也可能转变为癌症。

4.遗传因素

有胃癌家族史的患者比一般人群发病率高。据相关调查，胃癌患者一级亲属患病风险比普通人高3倍。比如我爷爷死于胃癌，我爸爸也患了胃癌，这就是高危因素。

5.抽烟喝酒。

统计显示，长期吸烟者患胃癌的概率比不吸烟者高50%。这是因为烟草中含有尼古丁等有害物质，会直接刺激胃黏膜，进而破坏胃黏膜屏障。这样一来，就容易导致胃炎、胃溃疡的形成，进一步导致恶变。

酒里的乙醇会刺激胃部，容易导致胃部慢性炎症，从而增加患胃癌的风险。所以，最好不要抽烟不要喝酒。

养胃攻略2022

面对胃癌的高发，我们能做的就是预防，平时努力预防。养胃攻略来了，记得去做，你也能成为“铁胃之王”！

1.养成规律饮食的习惯，千万不要让胃经受饥饿和饱腹感的考验。对这样的状态极其反感。肠胃最喜欢的是规律有节奏的吃饭；

2.慢慢吃，多咀嚼，我们的牙齿不是装饰品。吃得越快，咀嚼的食物越少，胃的工作量越大，不利于养胃；

3.味道清淡，少用盐腌胃:摄入的盐越多，越容易伤害胃黏膜，更严重的会诱发胃癌。所以腌制食物、重盐食物要转化为清淡口味；

4.注意个人卫生，外出就餐使用筷子:有一种像“萧蔷”一样顽强的商品就是幽门螺旋杆菌。据调查，70%以上的胃病患者都有。一旦检测到这个问题，一定要及时处理，扼杀；

5.戒烟戒酒，肠胃舒适:烟酒有很强的刺激性，特别是肠胃有问题的人要远离；

6.好心情有助于养胃。越紧张焦虑，越容易加重胃病。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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