什么是维生素?

[拼音]：weishengsu

[外文]：vitamin

调节动物及人体正常代谢和生理机能，使之正常生长发育的一类有机化合物。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取。维生素本身不提供热能。

人类是通过医学实践，逐步发现维生素的存在。很早以前，喜欢食米的东方人，特别是常吃精米者，易患脚气病的事实，就引起了人们的注意。航海业发展早的国家如美国，发现他们的海员在海上以饼干和咸肉为主食，发生坏血病很普遍。但当时，人们认为有粮、油、肉类（即当今所说的碳水化合物、脂肪、蛋白质）就是“全食”，错误地将脚气病和坏血病等看成是由毒物引起的。1747年，英国海军军官J.林德首次给12名士兵橘子汁吃，结果治好了他们的坏血病。1880年日本海军用鲜肉和奶粉来代替部分精米，用以减少脚气病的发病率。1901年荷兰内科医生G.赫瑞于斯用粗米外皮的水提取物治愈了脚气病，使人们开始意识到，除了主要营养成分之外，尚有一些微量物质对动物和人的生命也是必要的。1905年荷兰奥吹特大学的R.哈林教授发现，以纯的酪蛋白、清蛋白、米粉、肉蛋白、盐喂养的小白鼠，仅活4周，便全部死掉；若在上述纯食中添加少许普通牛奶，小鼠就可正常生活。最著名的试验是1906年英国剑桥大学F.G.赫博金斯教授领导进行的。对饲以“纯食”的，已处于生命危险状态的小鼠，每天喂给1/3茶匙牛奶，几天后便见好转，喂给鲜蔬菜也同样有效。但将牛奶或蔬菜碳化后(成灰分)再喂给则不行。这不仅说明生命需要象牛奶或蔬菜中存在的天然成分，而且说明这类成分是有机物。赫博金斯教授为此获得了诺贝尔奖。1907～1911年间进行了许多类似的实验。到1912年，波兰籍生物化学家C.芬克博士，在伦敦首次提出维生素（vitamin）这个词，其含意为维持生命。1913年，美国威斯康星大学的M.戴维斯从奶油和蛋黄中分离出生命的“必须物”（维生素A），奥斯本等人也从鱼肝油中发现了类似物质。两年之后，科学家陆续发现这类物质，将其分为脂溶性和水溶性两大类，并在小鼠、豚鼠(荷兰猪)、鸡、鸽以至人身上进行试验。1922年，芬克博士发表了以《维生素》为题的专著，这是第一部论述维生素的书籍。1928年，首次分离出维生素C，30年代开始人工合成维生素并投入生产。

维生素可按其溶解特性分为两大类，每类中有若干种（见表）。

在食品加工中，必须注意维生素在产品中的含量和它们在加工中的变化，尽量减少维生素的损失，以保证消费者从食品中得到必要的维生素。特别是婴幼儿和老年人对维生素有特殊的需要，因此常在婴幼儿和老年人食品中添加某种或某几种维生素，制成强化食品（见食品营养强化剂），如牛奶中加入维生素D及维生素A。一些发达国家对强化食品的要求等还定有法规。选择用维生素强化的食品要根据个人的需要，不宜滥用。

参考文章

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