只要一喝水过几分钟就小便是怎么回事

喝过水很快就要小便怎么回事（喝了水10几分钟尿一次正常吗）

日常生活中，相信大家都经历过这样的情况，就是喝水的时候想上厕所。喝水多的时候，小便多是正常的。

但是有一些人并不是真的想喝水，而是总想小便。什么情况？

就身体而言，水的重要性显而易见。身体的大部分组成部分都离不开水的帮助。大多数人口干舌燥的时候总会想到找水喝。

但是水不仅仅是用来解渴的。体内各种器官都要有水，比如促进血液循环系统，加速基础代谢。

你喝的水一般是通过排尿排出体外，尿液会代谢掉你体内的毒素和废物。尿量要和饮水量成正比。如果多喝水，尿量一般会增加。但是如果喝水少，经常想上厕所，可能就不正常了。

人喝水的时候，多久小便是正常的？

1.正常喝水后代谢有两种方式，小便和出汗。气温热的时候，如果喝水多，出汗多，排便的频率就会相对少一些。在这段时间内，排便正常每小时一次。

如果气温冷，出汗少，尿尿的频率很可能会增加。每30分钟尿一次是正常的。

2.不爱喝水但总想尿尿，可能是神经系统衰退引起的。人到了一定年龄后，由于身体机能的下降，非常容易引起尿频尿急的症状。尤其是60岁以上的老年人，多尿的主要表现更为突出，这可能与大多数老年人气机下陷有关。

3.水喝的不多，但是总想尿尿。也许我的膀胱有问题。储尿与膀胱关系密切。如果膀胱出了问题，可能会有压迫感，危及膀胱的储尿能力，使人尿急尿频。

4.这种情况也可能与体内血糖过高有关。因为高血糖的人血糖水平飙升，身体会想把不必要的糖分排出体外，从而造成尿频尿急。

血糖水平的升高对健康也是一大隐患。此外，这种疾病还会引起口干。

如何改善喝水想尿尿的情况？

有的人一天喝不了一杯水，有的人一天喝很多水。不管喝多少，一定要注意。建议成人每天饮水不低于2升，不超过4升水。

另外，每次也不用喝太多水。一次喝太多水会让身体新陈代谢变快，增加身体压力，导致频繁上厕所。所以一次喝水最好不要超过200ml。

喝水不要太快。不用等到口干才想到喝水。此时喝水已经极度缺水，最好每隔40分钟左右补充一次水。

喝水不要太快，尽量慢慢喝，即使渴了也不能很快喝水解渴。加水过快会让你一喝水就有尿尿的感觉，所以慢慢喝水可以合理预防这种情况。

对于很多人来说，喝水可能从来没有关注过这件事，但是上面的解释相信你对尿频尿急有了新的认识。所以，想要有一个好的身材，一定要注意这些事情，对自己的健康也会有帮助。

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