断联多久男人开始得慌是怎么了

断联多久男人开始慌了（才会觉得失去你了）

说到恢复，有一个词大家肯定都很熟悉，那就是“断线”。

但是，关于断网，一直有很多争议。有人直接把断网当成救命稻草，神化其功能，也有人投反对票，认为断网是扯淡，没用。

我要说，他们都犯了错误，从一个部分概括另一个部分。

首先，断交是指从彼此的世界中彻底消失。至少十天半月不联系。也有很多文章告诉你，断开的时间越长越好。结果就是，直到前任几乎把你忘得一干二净，你才想着后悔。

所以断开本身没有影响，是有效的。只是你在断网期间做了什么。也就是说，你根本不能把希望寄托在断网上来挽回。

就算是馅饼也不会从天上掉下来。是什么让你相信一个人会从天上掉下来？有这种好事？

大多数人采用的断开连接有两个问题:

1.断线有负面影响；

2.断开是没有作用的，因为它忽略了自身的实际情况。

我直接和大家分享一个小案例。前段时间有个访客来找我，说已经断网25天了。有一天，他突然收到前任发来的信息，问他搬家的时候有没有把化妆包落下。他当时很激动，以为自己在《忠贞的妻子》里，马上开始求平安，秀恩爱，说自己这期间受了多少苦，受了多少痛。结果，对手的反手是一个黑色领带，他如此努力地断开水漂25天。

他只是犯了一个典型的错误，因为他根本不知道恢复的本质。他只知道自己想断开，却不知道为什么断开，怎么断开。这就像是没有打好地基就盖了一栋楼，再怎么豪华也不过是空里的一座城堡，稍微晃动一下就倒塌了。

接下来给大家一个不错的干货，告诉大家怎么做才能真正恢复！

首先，击中要害:我不赞成简单的断交，但是分手后，你可以给对方一段时间消化负面情绪，也可以给自己一个重新成长的机会，让对方看到你对这段感情的态度，同时清除自己的不良印象，找到合适的时机出现在对方的生活中，重新建立一段更稳定的感情。

所以挽回的关键点在于:消除印象，保持联系，重新建立人，展现吸引力。让我告诉你一点:

当你的另一半向你提出分手的时候，各种情绪一定会在你的心里涌现出来:不甘心、破碎、无法接受、伤心等等。

这种被否定的瞬间，会让你极度悲伤或冷静，会有一种焦虑和无法控制的感觉。你不会听任何人的讲道理和劝告，因为你脑子里只有一个念头:“为什么要抛弃我？”

然后，为了得到一个不痛不痒的答案，你会疯狂地联系前任，或者伤害自己。这就是为什么很多人会在恢复初期，越恢复越无效。因为不是只有你一个人在受苦，你舍不得对方走，对方终于自由了。这时候拼命靠近只会起到相反的效果。

所以，我建议你在分手初期，尽量做自己喜欢的事情。难受的时候就大声哭，饿了就吃，累了就睡。爆发情绪不是坏事。

因为极端情绪的影响，你做出的挽回只会加剧对方的排斥，你会因为再次受伤而更加痛苦。所以，你不妨先给这段感情放个假。时间由你决定。你什么时候会调整心态，保持冷静？我们将进行下一步。(大概3-7天，视情况而定。)

很多人都听说过“白熊效应”:从现在开始，你不要去想象一只白熊。看完这句话，你的脑子里会不由自主的浮现一只白熊吗？

那就请继续闭上眼睛，告诉自己千万不要再去想象白熊的样子，但是还是会忍不住不停的去想那只熊的样子。起初，它可能只是一个轮廓，但现在你仍然可以看到它的眼睛。

这其实是一种自我暗示的力量。

为什么我要大家做这个小实验？

因为分手后会经常偷看前任的动态吗？每次他发朋友圈，换头像，你都觉得极度不安？是不是开始觉得不甘心了？为什么他这么快就能放下？于是，你开始强迫自己赶紧放下，结果总是忍不住想起他。

所以，强迫自己忘记前任，不去打扰他，其实是一种自欺欺人。“我想你，我不能让你走。”这是一件错误的事情吗？

你真的爱他。你为什么这么快就忘记了？更何况你是多么希望能复合，更别说“忘记”了。

我建议你面对自己的内心，如果还想他，就联系他，让我说“挽回最公平的是我没有忘记你，你也忘不了我。”

但是绝对不能靠纠缠。我们可以找一个折中的方法，比如和他回到最初的关系，先做朋友或者同事，这样不仅能减轻你的痛苦，还能给你带来挽回的机会。

我有一个简单的模板供你参考。不建议复制。具体的事情由具体情况决定。实在拿不定主意的伙伴可以私信我聊天:

“我想了很久，我尊重你的想法。也许我们两个之间有不合适的地方，但我不能这么快接受，因为事情来得太突然了。我希望你能给我一点时间。别担心，我不会打扰你或给你带来任何麻烦。以后还是做普通朋友吧，有什么事都可以互相帮助。”

我发现很多来访者，一上来就喜欢问我:“老师，他怎么还没跟我和好？”我康复的机会有多大？"

你思考的出发点都是围绕着“挽回前任”，却从来没有想过“他为什么和你在一起？”

你不觉得你已经受够了伤害吗？

还是你的痴情？

要知道，想要前任回头的底线，其实取决于分手后你做了什么改变。

比如对方因为你吵而分手，从不考虑他的感受，那么你就可以抓住这个理由，积极寻求改变的机会。

试着站在他的角度分析矛盾，反思自己做错了什么，用朋友的身份潜移默化地传递给对方，让他在和你相处的时候感受到你的变化，从而改变对你的刻板印象。

比如，你可以给他讲一个小故事:“今天，我和朋友出去吃饭。因为交通堵塞，她迟到了很长时间。我当时怒不可遏。当我想起你过去总是迟到时，我狠狠地骂了你一顿。现在想想，我真的很不讲道理。本来你下班路上经常出事，我一直催你发脾气。但现在这一切都结束了。

通过这样的小故事，可以隐藏自己的需要感，在恢复的过程中不会因为自己的问题而放低姿态。同时对方也会开始疑惑，“咦？她和以前有什么不同？”

如果你想和前任重新建立新的关系，你必须学会从零开始，让对方好奇。这是关键的一步。你也可以谈论这些话题:

“你上次给我买的胃药是什么牌子的？我想在家准备一些。”

“厕所又堵了。你还有师傅的电话吗？”

这些话题看似与挽回无关，但从这些简单的交流中，足以让前任看到你的变化，还可以时不时聊些共同的回忆。虽然分手后两个人之间难免会有一些尴尬，但你还是可以轻松打开局面，让对方找不到回避的理由，并且愿意微笑接受。

两个人相处，“沉没成本”无时无刻不在影响着我们的决策。比如，付出多的一方会更容易妥协，更不愿意分开，因为他不愿意失去努力，而付出少的一方会更容易离开，更容易放弃，因为他爱的少。

所以我想让大家明白一个道理:如果你想通过对一个人好来挽回他，你很可能会越陷越深，但是如果你要求他增加对你的付出和投入，90%的他会更加珍惜你！

当你做到了以上步骤，你一定会迎来“情绪回溯”阶段，这是指一种情绪状态。分手后不做出过激举动，对方对你的印象不会太差。那么，从分手中走出来后，你必然会感到空空虚和孤独，时不时会想起你。

这个时候是你翻身的绝佳机会！

其实你要做的也很简单，就是加深上一步的印象。无论是对症下药改善自己的缺点，还是培养一种精致的生活态度，现在的在职者在看到更好的你之后，都会唤起自己的危机意识，迫不及待的想要得到你。

我还有几个小技巧可以帮到你。比如你可以有意无意的告诉对方你有了新的追求者，但是你没有答应引导前任和好；也可以故意对前任说一些模棱两可的话，但不露骨也不纠缠，留些空间让他猜。

相信我，当一个男人不耐烦的时候，他会为了他该死的征服不断地为你付出，然后挽回的主动权就牢牢掌握在你手里。

最后，我想告诉你，世界上没有不劳而获的好事。自从你知道了断线的事，你就开始尝试去救他。

那你不妨更努力的去成就更好的自己，让前任后悔和你分开，让你们两个都达成挽回这件事的共识。

分手后，想成为什么样的人，比挽回一个人重要得多。

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