不洗头发如何让头发不油

怎么让头发不油(不洗头怎么让头发不油)

用温水洗头，规律作息，合理护发，可以减少头发出油。用40度左右的水洗头效果最好，可以避免用热水洗头，油脂分泌多，用冷水影响身体健康等问题。养成良好的生活习惯，清淡饮食，合理保养，可以减少油脂分泌，控制油脂输出。

1、温水洗头

很多人选择去油洗发水是为了解决头发出油的问题，但大多数超级去油洗发水都会使头发干燥，加重出油状况。建议用温和的洗发水。热水容易分泌较多油脂，冷水容易感冒影响血液循环，40度左右效果最好。

2、规律作息

平时要养成良好的生活习惯和作息规律，保持早睡早起的习惯，不要熬夜。熬夜会导致内分泌失调，代谢紊乱，头发更容易出油。每天保持六到八小时的充足睡眠，饮食清淡。不要吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免水分过多，加重出油。

3、合理护发

选择去油效果好的洗发水，一个月用一两次干净的洗发水。它的清洁能力比较强，可以清洁掉毛堆积的油脂。洗头前要适当按摩头皮，舒缓头皮，减少油脂分泌，可以控制发油。同时要在发尾涂抹薄荷油进行保养。

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