芋头和地瓜可以一起吃吗_芋头能不能和地瓜一起吃?

地瓜和芋头可以一起吃。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，所含有的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，还能增强人体的免疫功能。地瓜能滑肠通便，健胃益气，含有较多的纤维素有助于排便。

芋头和地瓜这两种食物的制作方法有很多，可以煮着吃，还能够做拔丝芋头或拔丝地瓜。地瓜中的膳食纤维比较多，既能够当主食来吃，还能够起到减肥的效果。

地瓜和芋头好吃但不能多吃。芋头跟地瓜淀粉含量比较高，含糖量也比较高，吃多了容易引起腹胀腹痛、消化不良等情况。胃不好的人吃多了芋头和地瓜还会出现胃痛、胃胀等身体不适，进而影响食欲，不利于身体健康，因此吃芋头和地瓜一定要注意适量。