胡萝卜一般炒多久可以熟_胡萝卜炒多久才会熟?

胡萝卜一般炒多久可以熟_胡萝卜炒多久才会熟?,第1张

胡萝卜一般炒多久可以熟_胡萝卜炒多久才会熟?

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,经常吃可以起到保护眼睛的作用,那么大家知道,胡萝卜需要炒多久才熟,怎样炒胡萝卜比较脆吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

胡萝卜需要炒多久才熟

一般胡萝卜需要炒5—10分钟才熟,经过焯水的胡萝卜,则炒制3—4分钟即可成熟。焯过水的胡萝卜可以缩短炒制的时间,加快胡萝卜的炒熟,最大限度的减少胡萝卜中维生素的流失。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而这种成分属于脂溶性物质,只溶于油脂,所以胡萝卜用油炒,可以让胡萝卜素更易被人体吸收,胡萝卜最好不要生吃,否则会导致胡萝卜素,因不易吸收而直接被人体排出。

怎样炒胡萝卜比较脆

在炒胡萝卜之前,先将胡萝卜焯一遍水,这样炒胡萝卜比较脆。在锅内烧水,水开后倒入胡萝卜焯水三十秒左右即可,这样再炒胡萝卜,不仅可以使炒出来的胡萝卜不会柴,口感更加脆嫩,还可以使胡萝卜更加容易炒熟。

胡萝卜中含有的胡萝卜素是脂溶性物质,只有多放油才会提高胡萝卜素的吸收率,所以胡萝卜适合同肉类食物一起炒,这样才能最大程度的摄取身体健康所需的营养元素。

以上就是关于胡萝卜需要炒多久才熟,以及怎样炒胡萝卜比较脆问题的解答。大家在炒制胡萝卜的时候,一定要炒熟再吃,以免胡萝卜中的营养得不到充分的发挥。

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