橄榄果泡水喝有什么好处

干橄榄果泡水喝的功效(橄榄果可以泡水喝吗)

橄榄果干泡水可以安神，不仅可以缓解肌肉疲劳，还可以改善失眠症状。干橄榄中所含的膳食纤维可以帮助人的肠胃蠕动，所以在水中喝干橄榄可以健胃，促进消化。喝泡水橄榄果干可以加速人体新陈代谢，所以喝泡水橄榄果干可以美容养颜。

1、安神

橄榄果干富含维生素和微量元素。水喝橄榄果干可以改善失眠，还有安神、缓解肌肉疲劳的作用。但睡前不宜喝太多橄榄果干泡水，以免晚上频繁起床后影响睡眠质量。

2、健胃消食

橄榄果干含有膳食纤维、维生素、叶绿素、钙、镁、磷等人体所需的微量元素。在水中饮用橄榄果干，不仅可以补充人体所需的大量营养物质，而且其中的膳食纤维可以促进人体胃的蠕动，具有健胃消食的作用。

3、美容养颜

橄榄干含有丰富的维生素，其中胡萝卜素能加速人体新陈代谢，提高人体免疫力，使皮肤更加光滑。所以用橄榄干泡水喝，有美容养颜的功效，女性还可以帮助减肥。

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