毛豆的热量表

100克毛豆含123卡热量，10颗毛豆含10卡热量。减肥期间可以吃毛豆。毛豆不是超高热量食品，富含蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分。它让你有饱腹感。

毛豆，即带荚的鲜大豆，晒干后也叫大豆。粒级有六种:最大粒级:一百粒重30克以上；特大粒:百粒重24.1 ~ 30g大粒:百粒重18.1 ~ 24克；中粒:百粒重12.1 ~ 18g小粒:100粒重6.1 ~ 12克；非常小的颗粒:一百粒重量不到6克。

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