4个心理学技巧让你更快地学习任何东西

四个心理学技巧，让你更快地学习一切。

第一，增长你的理解。学习和理解是两种不同的技能。你可以学习各种信息。但是如果你不明白为什么某件事很重要，那么这些信息对你没有多大好处。那么你怎么知道你什么时候已经对某件事了解得足够多，能够理解它的含义呢？记住大量信息的人可以回忆起数据引用和术语。他们可以回答复杂的问题并解决难题。但是只有对一个概念有深刻理解的人才能用自己的话来解释这个概念。换句话说，完全理解该主题的人几乎可以向任何人教授该主题。现在起初，这种声音倒退了。当有人使用高级术语或引用晦涩的段落时，我们认为他们的理解远远超出我们的想象。但情况并非总是如此。依赖 Nish 超特定信息的人并不总是能理解他们真正在说什么。

另一方面，能够以任何人都可以很好理解的方式解释困难概念的人，这些人能够理解他们在说什么，以及为什么它很重要。他们对一个主题足够了解，不仅可以模仿他们学到的信息，还可以建立新的联系、有用的隐喻和相关的想法。那么这如何适用于你的生活呢？好吧，如果您想更快地学习所有内容，请不要专注于信息量。你知道，你不需要记住书中的每一个字数或概念。相反，应专注于培养对大局的更全面理解。为什么某些东西会以它的方式工作？你会如何向几乎一无所知的人解释这个伟大的想法？如果你想测试你的理解，找一个对你所学知识知之甚少的人。

尽力给他们一个简单但有意义的解释，说明一个困难的概念是如何工作的。如果他们能理解你在说什么，尽管知道的信息很少，但你对你的主题有很强的理解。如果不是，他们的困惑往往反映了你的知识漏洞。所以回去吧，找到缺失的部分，创造新的隐喻，向各种各样的人解释你的概念。随着你的解释变得更简单、更有意义，你会注意到困难的概念自然而然地出现了。

第二，培养兴趣。许多人难以学习新信息，因为他们在错误的心态下学习。如果你感到无聊、疲倦或沮丧，你将很难记住任何事情，即使是你已经阅读了 100 次的信息，你可能会觉得你的记忆没有按照应有的方式工作。但问题不在于你的记忆力。您难以保留信息的原因是您对正在学习的科目不感兴趣或不投入。所以如果你想提高学习的速度和效率，你需要对你想学习的信息充满热情。激情不仅使学习更有意义，而且实际上提高了你存储新记忆和建立新联系的速度。但兴趣和热情并不总是自然而然的。

你如何让自己对一个你觉得无聊的主题感兴趣？如果您想通过回答这个问题将无聊的信息转化为比您需要的更刺激的东西，那么是什么让这些信息对您有价值？通常，我们放弃主题是因为它们觉得微不足道或毫无意义。如果你觉得自己在浪费时间，那么你就没有动力去学习和努力。但是，如果您知道自己的时间和精力很宝贵，那么您更有可能让投资保留信息并点燃您的个人热情。所以，看，当你在努力记住某件事时试试这个，无论是学校的科目还是工作中的新项目，弄清楚为什么这些信息对你或整个世界都很重要。

这些信息会帮助您在职业生涯中获得优势吗？它会帮助你解开关于宇宙的更大谜团吗？如果你能回答这些问题，那么你就能激发你内心更深的热情。一旦你知道某件事为什么有意义，你就会更有动力去理解概念和探索新的知识领域。不管你学习什么科目，你学习它都是有原因的。无论您是在练习考试还是学习新技能。弄清楚它为什么对你有价值。获得灵感，点燃你的激情，你会发现学习变得容易多了。

第三，建设性的反馈。根据莱斯大学 2014 年的一项研究，对流行的学习技术进行小改动可以显着增加您对任何学科的理解。这种流行的技术有时被称为间隔学习或间隔重复。基本思想是，这些人在安排学习时间时保留信息的时间更长。因此，与其在一天内死记硬背六个小时，不如尝试在六天之内学习一小时。通过将你的学习分成更小的部分，你的大脑会保留更多的信息。在每节课中，您都可以复习您所学的主题，填补您的知识空白，并在大局构想之间建立联系。间隔重复已经被研究和重新研究了几十次。

但在这里，我们 2014 年的研究为方程式增加了一个新的重要变量。在这项研究中，研究人员使用特殊的家庭作业来了解不同的学习技巧如何影响学生的考试成绩。在三周的家庭作业中，学生们得到了新的和熟悉的问题的组合。当学生学习新概念时，他们还会使用间隔重复来复习旧概念，以加深理解。就其本身而言，间隔学习是一种有效的学习技巧，它将帮助您更快地学习信息。但在这项研究中，研究人员添加了第三个变量，使学习过程更加高效。学生上交作业后，他们会立即收到反馈并回顾他们的错误。

这种变化利用了心理难题的一个重要部分，间隔重复本身并不能解决这个问题。当学生看到他们所犯的错误时，他们更有动力回顾以前的学习材料并发现他们误解的根源。结果，他们不仅加强了对概念的理解，而且还修补了知识中的重要漏洞。在任何环境中，纠正错误都是一种有用的学习技巧，而不仅仅是家庭作业。接受他人的建设性批评可以帮助你找出你自己看不到的弱点。否则，您可能会以错误的方式浪费数天或数周的时间来学习材料。那么，您如何将这些学习技巧融入您的生活呢？在我们 2014 年的研究中，研究人员在每次作业后都会向学生提供详细的反馈，但您可能无法访问相同的资源。

如果你正在为考试而学习或只是学习一门新学科，你可能没有教授来告诉你你做错了什么。幸运的是，您不需要该领域的专家来获得有关您工作的有用反馈。您可以通过与朋友或同事或同学一起学习来获得相同的回报。简单地相互解释概念，就像你在回答测试问题一样。听完对方的回答后给对方反馈。他们遗漏了什么？什么没有意义？你很有可能会发现朋友工作中的漏洞，他们会发现和你一样的错误。但是，嘿，没关系。当你还在学习的时候，你想尽可能多地找出错误。这样，当需要进行测试或进行演示时，您可以自信地知道自己已经从错误中吸取了教训并加深了理解。

第四，多样化的技术。每次你学习一条新信息时，你的大脑都会创建一个由线索和连接组成的网络，你可以用它在正确的环境中慢跑你的记忆。例如，助记符是可以用来快速保留信息字符串的常用工具。许多人对他们学习的每个主题、技能或概念都使用熟悉的工具，例如助记器。但是如果你想更有效地学习各种科目，那么你需要使用不止一种学习技巧。想象一下，两个人正在为考试而学习，两个人总共学习了一周，但每个学生使用不同的学习技巧。第一个学生每天复习自己的助记器时，都会使用他的笔记创建一系列助记器。

第三天他可以清楚地记住每个助记符，所以他停止了学习，认为他已经学会了他需要知道的一切。另一方面，第二个学生从今天开始改变她的学习方法。在第一天，她阅读她的笔记并创建一个助记设备列表。第二天，她把笔记变成了游戏。第三天，她将她学到的概念传授给一位朋友。通过混合她的学习技巧，她发现了她知识中的漏洞，她加深了对这个主题的理解，因为她从各种不同的角度来接近那个主题。因此，如果您想更快地学习所有内容，请利用您的记忆多样化的学习方式。

例如，您的大脑通常会在单词和图像之间建立联系。如果您需要记住一个特定的术语或概念，请创建一个您可以用来记忆的心理画面。你也可以利用你的其他感官。视觉图像通常是最可靠的线索，但您也可以使用气味、声音、动作甚至味道来提高记忆力。关键是不要将自己限制在一种学习技巧上。无论您需要学习什么，都可以使您的认知工具箱多样化。从不同的角度接触你的主题，并涉及你的五种感官。多样化的学习技巧可以在您的大脑中建立更强大、更持久的联系。一开始，它可能需要更多的工作，但正确的策略可以帮助你更快地学习一切。