一般豆类要大火煮30分钟以上,再用高温热油炒10分钟以上。当你看到豆子的颜色由鲜绿色变成深绿色,肉质变软塌塌的时候,就证明它们成熟了,可以放心食用。因为豆子不熟的时候含有毒素,所以烹饪的时候要多加注意。
豆子要炖多久才无毒
豆类又称豇豆、菜豆,是一年生蔬菜。但由于适应性强,可在多地栽培,四季上市。此外,豆类含有丰富的蛋白质和胡萝卜素,对人体健康有益。
豆类通常是必吃的蔬菜,但由于含有毒素,只有在高温环境下才能被破坏,所以一定要煮透,否则容易引起食物中毒。一般在煮豆子之前,要先把豆子的两头掐掉,然后用大火炖30分钟左右,再用高温热油炒10分钟,这样才能保证安全无毒。
豆子的吃法多种多样,可以炒,可以煮,可以炖,可以做馅。一般嫩荚可以用来油炸。此外,豆类还常被腌制成酸豆或做成酱用于速食,其豆类也可与米饭一起煮粥。
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