延迟满足的定义

美国有一个著名的“焦糖实验”:

几十个孩子坐在一个小教室里，桌子上放着他们最喜欢的糖果。

研究人员制定了几条规则:

1.可以马上吃糖，但是没有奖励。

2.等到研究员回来吃饭，你会额外得到一块糖作为奖励。

3.如果等不到研究员回来，可以按铃，研究员马上回来。你可以吃糖，但你必须放弃第二块。

后来研究发现，那几个善于等待的孩子，在未来的职业发展中更容易成功。

其实，为了长远目标而选择隐忍的孩子，是在不断磨砺自己的心智，提高自己抵御诱惑的能力。

他们与欲望抗衡，忍受冲动，为以后追求高价值的结果做铺垫。

一个真正强大的人的眼光并不仅仅满足于眼前的诱惑，而是为了寻求更大的发展空，不断推迟自己欲望的满足，进行自我调整。

延迟满足

是内心工作者的修养。

今日头条创始人张一鸣几乎每次接受采访都会提到一个词——延迟满足。

他说，“很多人生活中的一半问题都是这个原因造成的——没有延迟满足。”

2016年，李志刚问张一鸣，“你做了哪些关键决策，让今日头条从0到100亿美金？”

张一鸣回答说，“事实上，我在创业的前三个月基本上完成了大多数重要决策。但真正让我把公司做大的是延迟满足感。”

大学毕业后进入酷讯时，张一鸣只是一名普通工程师，但一年后他成为了一名公司高管。

他是怎么做到的？

张一鸣在一次采访中说:

第一个原因:我做事从来不管你我。

我完成自己的工作后，同事的大部分问题，只要我能帮忙解决，我都会去做。

所以我成长的很快。

第二个原因是:我从来不设界限。

当时我负责技术，但遇到产品问题，也会积极参与方案的讨论。

很多人说这不是我应该做的，但是做这些事情给了我各种锻炼，对我后来转型做产品有很大帮助。

2015年，BAT出高价收购张一鸣创办的今日头条。这个价格相当诱人，一下子就能解决财富自由的问题。

但张一鸣说，“我创办今日头条不是为了做别人的员工。”

他选择了长远的利益，有长远的眼光，能透彻的分析自己的工作前景，提前了解自己不能做的事情，坚持不做。

面对诱惑不为所动，抵制别人提供的机会，有明确的决心，愿意投入更多的时间和精力去追求长远的理想。

每一个长期，他们都有自控能力，有毅力，有延迟满足的欲望。

贪图一时的满足感是每个人的弱点，但克制自己想要瞬间满足感的每一刻，忍受漫长的等待期，你会在未来得到实实在在的好处。

你不会耽误你的满足感

永远都会被它毁掉。

去年8月，清华大学发布公告，对马克思主义学院两名博士生进行劝退。

这两位博士生在学习期间，长期沉迷于学术以外的活动。连续两周未请假参加学校规定的教研活动，根据《清华大学研究生学籍管理条例》予以取消学籍。

知情人透露，其中一名博士是13级，已经读了6年，大大超过了正常的4年学制。

另一个是17级，已经入学两年了。他既没有完成学分要求，也没有按时开题，整天沉迷于电子游戏。

没有别的原因，就是不专心学习，天天混日子。

本来已经登上了学术殿堂的巅峰，却因为控制不住一时的欲望，羞辱了自己过去的努力，被迫尴尬的被淘汰。

浙大的刘同学以全校第二的成绩考上了理想的大学，但是到了大学，他每天打12个小时游戏，逃课，成绩不及格，最后被退学。

一年后，他再次被浙江大学录取，却因为同样的原因退学了。

遭受打击后，回到大学的刘同学没有反思自己，而是选择了及时行乐的道路。当他遇到一个能满足自己的人，他立刻冲上去，在欲望的道路上裸奔。

但是，他忘记了任何通往欲望的道路，他在寻找自己的出路。

渴望成功，总想在短时间内得到自己想要的。忘了更好的东西只有通过长期的奋斗才能获得，与自己的初心背道而驰，沉沦于恶习。

因为我无法克制自己的欲望，无法拒绝短暂的快感，无法克制自己，然后只求快感，最后被快感吞噬。

李笑来在《以时间为友》中说:

为什么有些人比其他人更沉迷于赌博。因为他们需要马上得到结果。

同理，酗酒、嫖娼、吸毒不顾生死、无休止地玩电子游戏，都是这种“希望自己的欲望马上得到满足的天性”造成的。

无节制的放纵当然可以满足自己空的内心。长此以往，你只能在欲望的边缘徘徊，却无法触及更远的前方。

我对自己洒下的汗水视而不见，浪费了自己的精力和时间，沉迷于瞬间的满足，失去了未来。

学会延迟满足

为了摆脱平庸。

在《七霸说》第六季中，有一位非常受欢迎的辩手，名叫傅首尔。

在节目中，她凭借真实、不做作、搞笑、有内涵的辩论风格获得了极高的人气。

傅首尔接地气的演讲赢得了观众的大量好评，也经常逗乐观众。

但我们不知道，这位学识渊博的辩手也有无人问津的黑暗时期。

在节目中，她分享了自己成名前的经历，其中一次是“坐冷板凳”六七年。

傅25岁结婚，在北京读完大学后回到合肥工作。

她和爱人家庭条件都不太好。她一个人住在合肥。生完孩子后，她只想着如何应付家里的柴米油盐开销。

我从来没有在太阳下过班，晚上还要回去照顾孩子。我通常的娱乐是在超市购物。

但她不甘心，不想像单身周期一样过平庸的生活。工作之余，她坚持写作和阅读，在最好的年华里，几乎没有时间打扮自己。

每天哄孩子睡觉后，傅首尔(音译)就在写字台前读书写字。在这六七年枯燥的生活中，她积累了自己的才华。

在此期间，他出版了两部小说，发表了第一部情感作品，后来又参加了《七八说》，成为七八说争论中的一匹黑马。

为了追求更高的精神境界，她坚持多年坐在冷板凳上，在背后默默耕耘，没有“即时满足”的欲望。

通过努力一步步积累实力，认真做事，耐心等待机会，摒弃任何眼前的享乐，寻求长远的结果。

这样的生活体验不到片刻的快乐，也不能马上看到自己努力的成果。有些人只是日复一日地忍受孤独。

因为在这些沉寂的岁月里，我们都是功亏一篑，不急于取得短期的成绩，有毅力摆脱平庸的标签。

一个非常聪明的人。

每个人都知道如何延迟满足

《七帕说》第五季有一个话题:你按下这个按钮，就能看出你的伴侣有多爱你。你会按它吗？

李丹说，“人类文明的发展史就是一部压抑欲望的历史。我们人类以前有两种人，一种是收集文明的。今天，当他饿了伸手去拿一个水果的时候，他当时还能开心，但是这种人被淘汰了。幸存下来的是我们不幸的人。我们春天种的，等了几个月秋天吃。这叫延迟满足。”

延缓欲望，摆脱一时的不快，你不会失去很多。

相反，那些愿意为了长期结果而延迟满足的人，在等待中积累财富是极其明智的。

人生之路可以分为两类——宽门和窄门。

宽门是一种简单的模式。进去很容易，但是路越走越局促，越走越黑。

窄门是硬核模式。一个人进去很难，但是路更宽敞，更明亮。

在不知道的情况下，大多数人会选择前者，但聪明人会选择后者。

好走的路，过了之后全是障碍；靠自己的力量奋斗过的路，是过去之后的坦途。

聪明人都知道，一旦自己先走了容易的路，就会败给自己的欲望，在自律的道路上越走越远，难以回头。

归根结底，他们有延迟满足的能力，他们选择先度过艰难的处境。明明可以马上得到满足的时候，还是想努力，为自己以后争取一条坦途。

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