使用吸奶器正确姿势

正确的哺乳姿势（用吸奶器的正确坐姿）

随着二胎政策的放开，越来越多的女性正在或即将经历母乳喂养。然而，很多人错误地认为母乳喂养是女性自然而然的事情，并没有给予足够的重视。因此，她们在分娩前并没有真正系统地学习或了解正确的哺乳知识，也不知道寻求专业指导的途径，以至于在哺乳期间，珍贵的妈妈们经常会出现溢乳、乳腺炎甚至乳房脓肿的情况。

因此，如何科学哺乳成为了新手妈妈在孩子出生后面临的第一个难题。

哺乳的原理

说到母乳喂养，我们先说说母乳是怎么产生的。当宝宝吮吸乳晕时，可以刺激母亲乳晕皮下的机械神经感受器，从而产生一种神经冲动，可以使中枢神经系统释放出催乳素和催产素两种物质。其中，催乳素可以促进乳腺腺泡分泌乳汁，我们称之为泌乳反射；催产素能周期性地增加乳腺导管内的泌乳压力，刺激乳腺导管平滑肌，使乳汁排出，称为喷乳反射，又称“乳阵”。

也就是说，通过泌乳反射和喷奶反射，妈妈完成了乳汁分泌和乳汁排出的过程，宝宝就有了“口粮”。

正确的哺乳姿势是怎样的？在母乳喂养的过程中，妈妈最重要的是和宝宝建立正确的哺乳姿势。

正确哺乳姿势的要点:

帮助宝宝压下巴，转动嘴唇，尤其是下唇，让他的嘴张得足够大，以保证吸吮时嘴中含的是乳晕，而不是乳头。

这样既能让宝宝有效吸吮，又能减轻哺乳妈妈的痛苦，减少哺乳期积奶和乳腺炎的机会。

人工挤奶的几种方法

母乳喂养时，除了让宝宝直接吮吸外，挤出乳汁后再用人工挤奶的方法喂养也是可行的。目前，人工挤奶有两种方式:人工挤奶和机器辅助挤奶。

先说人工挤奶。在这个过程中，首先需要通过按摩刺激喷乳反射，也就是“乳阵”，然后通过正确的手法帮助乳汁排出。具体按摩手法包括“乳房按摩”和“乳头刺激”:

一个

乳房按摩——螺旋按摩:从乳房上方的胸壁开始，用指尖稍微用力，以螺旋的方式按摩乳房。

2

乳房按摩——垂直按摩:手从乳房上方的胸壁触及乳头。

三

乳房按摩——重力法:身体微微前倾，靠重力使乳房下垂，然后双手轻轻摇动乳房。

四

乳头刺激:用拇指和食指轻轻旋转摩擦乳头，达到刺激“乳阵”的效果。

这时，马宝经常说，嗯，很简单。所以可以用双手直接拉捏乳头。其结果可想而知，不仅不能有效排奶，乳头下的大导管还会膨胀，堵塞出奶口，进而导致乳汁淤积，甚至乳腺炎。

那么如何正确使用手法排奶呢？这时候就需要用“C”字形法了:手指和手掌弯曲成“C”字形，放在乳晕周围2-3cm处。第一个动作是按压，即五指垂直向胸部方向轻轻按压。第二个动作是挤压，即向乳头、乳晕方向逐渐聚拢5指。挤，挤，挤，挤，通过这两个动作的反复配合，可以有效无痛的排出乳汁。

机器辅助挤奶

选择一个合适的胸罩是非常重要的。

除了人工挤奶，还可以用机器辅助。主要有两种方式:人工辅助吸奶器挤奶和自动吸奶器挤奶。

这里更推荐使用自动吸奶器挤奶，因为手动辅助吸奶器只是靠真空负压吸奶，没有刺激奶阵的环节，排奶效率有限，奶管容易损坏。自动吸奶器具有real 空负压吸引和正压挤出功能，大大提高了吸奶效率。

这时候选择一个适合乳头和乳晕大小的乳罩就很重要了。这是因为如果乳房护罩太小，乳头和乳晕的皮肤可能会湿疹或受损；如果乳房罩太大，放置部位的乳腺导管可能会膨胀，导致乳汁沉积。

那么什么是合适的呢？主要通过测量乳头根部的直径来确定。比如吸奶前的乳头直径是17mm，在此基础上增加3-4mm是合适的吸乳罩尺寸。

乳汁淤积了怎么办？

新手妈妈:出奶口积奶怎么办？

黄欣医生:别担心，马宝。有一个办法。我们慢慢聊。

如果有乳汁沉积，首先需要找到乳汁沉积的原因和位置，其次需要及时引流空乳汁沉积位置。

例如，当宝宝托住乳头但未托住乳晕时，可能会造成乳头皮肤损伤，新生的皮肤组织会堵塞乳头孔，俗称“白泡”；如果乳汁粘稠，逐渐脱水，就容易形成乳塞，俗称“白斑”。这两种情况都会导致乳汁在出奶口堆积。

除了通过手法疏通，很多宝妈可能听说过可以用缝针疏通。但缝衣针的针尖很可能因 *** 作不当而损伤乳管，且缝衣针未消毒，其带来的细菌可能造成单纯的乳汁淤积引起细菌感染，导致哺乳期乳腺炎。

相比之下，泪道探针和无菌秃针因为头钝、无菌，是更好的选择。

新手妈妈:乳房积奶怎么办？

黄鑫医生:要通过按摩刺激喷奶反射，同时用大拇指按压乳房淤血部位，再结合“C”字形挤奶法，平稳有效地排出空乳汁。

新手妈妈:溢乳、乳腺炎或哺乳期后如何缓解疼痛？

黄鑫医生:哺乳过程中的疼痛是很多宝妈的“噩梦”。通过科学的随机对照实验发现，外用4摄氏度冷藏的白菜叶可以有效缓解疼痛。注意:如果你对卷心菜叶过敏，请不要使用它！

具体 *** 作:

挑选新鲜嫩嫩的白菜叶，洗净，最好剪去白菜叶的直径(使其更贴合乳房)，然后放入4℃冰箱冷藏。将冷藏的白菜叶放入运动文胸中，包裹整个乳房，每2小时或白菜叶温度上升到相同温度时更换，直到肿胀缓解，再停用。

需要注意的是，消肿后，如果还长期使用，会减少产奶量，所以宝妈们要把握好冷敷的时间！

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