香蕉为啥通便

为什么说香蕉通便是假的 有哪些通便谣言

很多人都听说过香蕉泻药的说法，主要是认为有膳食纤维在起作用，其实对改善便秘的作用比较小。那么，还有哪些泻药传闻呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

为什么说香蕉通便是假的

其实香蕉对改善便秘的作用不大，甚至有些人吃了之后更容易便秘。

首先，香蕉中含有鞣酸，这种物质有很强的收敛作用，容易使粪便干硬，导致便秘，尤其是青硬未成熟的香蕉，鞣酸含量更高。

其次，据说香蕉可以缓解便秘，主要是因为它的膳食纤维，但实际上香蕉的膳食纤维含量并没有苹果和火龙果那么多。

更何况便秘的原因有很多，肠道菌群失调占了相当大的比例。

对于现代人来说，每天保持肠道通畅似乎越来越难，尤其是老年人。

据统计，我国沿海城市老年人便秘患病率为20%，但就诊率不足1/4。传言便秘很麻烦，但不是病，根本不需要治疗。但是，慢性便秘一直没有根治，反而会给身体带来很大的负担。

有哪些通便谣言

1.酶:所谓酶，通俗地说就是酶，是一种大分子生物催化剂，属于蛋白质，不是人体需要的物质。大部分在胃肠道分解破坏，对改善便秘没有作用。

2.苹果醋:没有证据支持苹果醋有助于缓解便秘的理论，并且可以加重与胃酸有关的症状或疾病(胃食管反流、消化性溃疡等。).

3.蜂蜜水:蜂蜜的主要成分是果糖。果糖虽然能增加粪便的体积和含水量，但少量作用不大，大量则弊大于利。果糖可在肠道内被人体吸收，增加脂肪肝和代谢综合征的风险。

4.空腹腔生理盐水:生理盐水的主要成分是氯化钠，没有改善便秘的循证证据。此外，过量摄入钠可能会促进血压升高。

5.小粉丸:主要成分是“比沙可啶”，其作用机理是直接刺激肠壁内的神经，引起肠道蠕动，使人感到轻松，如不断抽打肠道，迫使其蠕动排便。刺激性泻药可用于改善短期便秘。如果你长期服用它们，可能会有一些麻烦，会影响你的健康。

所以面对便秘，不要盲目相信网上看到的方法，咨询医生更科学。

很多有便秘问题的人，几乎都有一个“坏习惯”。只要2-3天不能正常如厕，就会去药店买肠茶、开塞露、芦荟等药物进行治疗。但是，他们都有这样的经历:刚开始效果还可以，过了一段时间，效果就不明显了。

这些药物通常含有蒽醌。虽然效果明显，见效快，但长期服用会引起肠平滑肌萎缩，肠粘膜和神经节破坏，发生结直肠黑变病，便秘进一步恶化。

更需要注意的是，随着科学的发展，人们逐渐发现结肠黑变病的大肠癌和息肉的发病率高于其他人群，尤其是腺瘤性息肉的发病率，目前公认的是肠腺瘤性息肉为癌前病变。所以不管是什么原因，慢性便秘最好不要滥用泻药，要在正规医院请医生给出适当的建议。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

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