维生素的种类和各种维生素的作用

维生素b6的作用和功效

维生素B6是一种水溶性维生素，主要通过三种形式存在于食物中，即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺。这三种物质是可以相互转化的，但是吡哆醇是光敏的，遇光会逐渐分解。维生素在酸性环境中相对稳定，在碱性环境中易被破坏；吡哆醇耐热性好，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。有许多食物含有维生素B6，包括全谷物制品、蔬菜和坚果。

维生素B6的作用机理是，它作为体内某些辅酶的成分，可以参与机体的各种代谢反应，如蛋白质、碳水化合物、核酸和DNA、维生素B12、维生素B2等物质的合成或代谢。此外，维生素B6还参与同型半胱氨酸的转化、糖原和类固醇的代谢。

维生素B6主要用于以下6种疾病的治疗！

1.皮肤病

部分患者有复发性口腔炎、湿疹、舌炎等。，主要是由于维生素B6缺乏。维生素B6在临床上常用于治疗痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、斑秃等。，也用作白癜风和红斑狼疮的辅助治疗。

2.神经系统疾病

维生素B6缺乏会导致末梢神经炎，以及兴奋、易怒、呕吐和痉挛等症状。维生素B6在临床上用于治疗面神经炎、末梢神经炎、肢体麻木、癫痫、手足综合征和迟发性运动障碍。

3.怀孕期间使用

许多女性都有严重的晨吐。临床试验证明，维生素B6可以缓解怀孕期间的孕吐和怀孕期间的恶心。FDA批准的缓解孕吐的处方是:维生素B6 75mg，维生素B12 12μg，叶酸1mg，钙200mg。

4.缓解心脑血管疾病。

高同型半胱氨酸会增加中风和痴呆症的风险。因此，使用维生素B6 50-200毫克/天或维生素B6 100毫克/天、叶酸1毫克/天和维生素B12 1500微克/天的组合可以有效地降低同型半胱氨酸水平

5.降低患癌症的风险

维生素B6缺乏与癌症的发展有一定的关系。临床研究表明，高维生素B6饮食可以在一定程度上降低患食管癌、胰腺癌和胃癌等癌症的风险，维生素B6可以有效缓解癌症化疗期间的手足综合征。

6.疾病的辅助治疗

维生素B6可用于辅助治疗新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、白细胞减少症、代谢性疾病、血管再狭窄等疾病。

除上述六种作用外，维生素B6还可与其他药物联合使用，以减少药物的不良反应或增加药物的疗效。

维生素B6的联合用药方案！

1.与阿奇霉素联合使用减少胃肠道不良反应。

阿奇霉素用于各种呼吸道感染疗效显著，但由于是胃动素受体激动剂，可引起胃肠动力障碍，产生严重的胃肠道不良反应，临床应用受到限制。维生素B6可作用于呕吐中枢，减轻或消除胃肠道的不良反应。因此，维生素B6和维生素B6的联合应用不仅具有良好的抗菌活性，而且可以减少治疗的不良反应，提高患者的依从性。

2.女性月经的治疗

很多女生都经历过痛经和经前综合症。所谓经前综合症，是指反复失眠、紧张、抑郁、头痛、性欲减退等。月经前7-14天，严重影响女性工作生活。

维生素B6和孕酮或去氧孕烯的组合可用于治疗痛经。维生素B6可以增加子宫细胞中镁离子的浓度，减少肌肉细胞对外界活性物质的刺激，使子宫处于松弛状态。

氟西汀和维生素B6可用于治疗经前期综合征，因为维生素B6可通过促进代谢、调节自主神经系统和抑制催乳素来缓解经前期综合征。

维生素B6有这么多的作用，我们如何补充它？

如何有效补充维生素B6？

通过饮食补充维生素B6是最安全的，这需要均衡的饮食。其中，谷类、小麦胚芽、豆类、各种蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、奶制品等食物中含有维生素B6。对于健康人来说，只要饮食均衡，都能摄入足够的人体所需的维生素B6，所以不需要额外补充。

对于缺乏维生素B6，不能通过食物补充满足需求的人来说，维生素B6缺乏的症状已经出现，需要通过制剂来补充。建议健康的成年人每天不应摄入超过100毫克的维生素B6。长期过量补充可能会引起皮肤病、头痛、肠胃不适，甚至影响神经系统的健康。

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