先运动还是先泡脚?

运动后泡脚。但需要注意的是，最好在运动后30分钟泡脚，尤其是跑步后，因为运动的时候脚是热的，毛孔也是扩大的。运动后马上泡脚容易伤胫骨。

泡脚可以促进身体健康。温度比人体高，比如38~50度左右。用热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。适当的中药泡脚对脚气也有一定的效果。