如何克服演讲中的不良心理

如何克服演讲中的不良心理？

演讲是一种利用讲台把演讲者和听众“孤立”起来的活动，人们之所以会在演讲时紧张，是因为不适应这种“孤立”。因为人是由社会属性的，是群居动物。个体只有在融入群体中才会有安全感，才会有勇气和信心。面对“孤立”，有些人会觉得众人的目光像几千只千瓦灯光一起集中射向自己，产生令人畏缩得感觉；有些人则非常享受众人目光聚焦在自己身上的感觉。作为紧张的前者，如何才能做到像后者一样，坦然并享受着演讲的过程呢？

首先，享受“孤立”的感觉。我们需要从心理上接受这种孤立，因为他是暂时的。

你也可以把这种孤立当做是荣誉，正如大部分成功人士都是享受这种孤立一样，如果你努力做到，你也就站在成功人士的的行列了。电影明星要在众目睽睽之下拍戏，要在亿万观众面前播放，他们也会有一些不自在、害怕、恐惧，但是正是因为他们将此当作工作内容和荣誉，才有了很多精彩的作品，反而受到广大影迷的尊重。那些明星要拍的一些裸戏一样，之前也会有些不自在，害怕恐惧，当他们把此当成荣誉时，反倒受到广大影迷的尊重了。

其次，淡化孤立的影响，许多新手会在适应了孤立的状态后，在心中过分夸大，这种状态反而适得其反，正确的调节方法是把自己看成听众或组织团体中的一分子，而不是孤立的个体，并且自信的认为他们非常渴望听到你的演讲，或心里想看我多棒，那部分恐惧情绪便会，悄悄消退，这种调节方法是系统训练出来的，这种训练包括高人指导，自我训练环境培养三者缺一不可。