碳水摄入量计算公式

碳水化合物系数=每天碳水化合物（克数）/每天胰岛素用量，它是由每个人的胰岛素敏感性所决定，一般为10-15g/u，超重或肥胖可达5g/u，消瘦者可达20g/u。

碳水化合物系数=每天碳水化合物（克数）/每天胰岛素用量，它是由每个人的胰岛素敏感性所决定，一般为10-15g/u，超重或肥胖可达5g/u，消瘦者可达20g/u。

测算碳水化合物系数依然应该有要注意的事项:

1.每一餐的食物可以不定，但是尽量选择碳水化合物含量容易计算的食物，保证碳水化合物含量计算的精准；

2.每一餐的食量可以不定，但是进餐的时间应该固定；因为每个人的代谢速率不同，对不同种类的食物的消化吸收速度不同也不同；

3.至少测算一周的数据

除此以外，我们在计算碳水化合物系数的时候还应该考虑到的点是：

1.体重的变化会引起碳水化合物系数的改变，正常体重一般为10-15g/u，超重或肥胖可达5g/u，消瘦者为20g/u；

2.碳水化合物系数高意味着每1U胰岛素能够中和的碳水化合物含量高，食物所需的胰岛素就低；抵抗越高，碳水化合物系数越低；抵抗越低，碳水化合物系数越高；新陈代谢越强，碳水化合物系数越高，新陈代谢越低，碳水化合物系数越低；