什么人不宜吃萝卜?

常吃萝卜的人，身体很健康，但不能配此物，却有很多人不知

经常吃萝卜的人身体健康，但是配不上，但是很多人不知道。

白萝卜是大家每天经常吃的食物。白萝卜可以生吃，也可以煮着吃。另外，白萝卜有很强的杀菌作用，有小人参的美称。

萝卜含水量高，约94%，热量低，膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C、叶酸含量高。白萝卜富含葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维、无机盐等10多种营养成分。这些食材富含糖化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，使其被人体充分吸收。

如何用白萝卜水止咳:1。准备一个白萝卜，蜂蜜或者冰糖。2.白萝卜洗净后，切成片，然后放入锅中，加入适量的水煮熟。3.白萝卜煮至变软后，加入适量冰糖。冰糖完全融化后，搅拌均匀，即可食用。如果准备的材料是蜂蜜，要等白萝卜水稍微凉一点，再拌入蜂蜜，拌匀就可以吃了。白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、行气利尿、生津止渴等功效。适量食用对身体有益，但无论吃什么食物，都要适可而止。白萝卜食用过量可能会给身体带来副作用。

萝卜搭配的▍禁忌:胡萝卜不宜与富含维生素c的食物同食，胡萝卜中含有分解维生素c的酶，很容易破坏维生素c，降低其含量。