“它”是肺部天然“保护伞”，烟民常吃点，排出烟毒，肺部更健康

“它”是肺部天然“保护伞”，烟民常吃点，排出烟毒，肺部更健康

现在吸烟的人越来越多，不仅是男生，也有一些女生。大部分人抽烟是为了缓解压力，然后慢慢的就离不开了，从每天几支到一包甚至更多。众所周知，吸烟对我们的健康很有营养。另外，现在是夏天。空空气中有很多病毒。如果你没有一个健康的肺，吸收了一些病毒，生病的几率会更大。很难要求抽烟的人不要突然抽烟，但是我们可以多吃一些清理肺部毒素的食物，让我们重新拥有一个有生命力的肺！

“它”是肺部天然的“保护伞”。吸烟者经常吃一些，排出烟毒，让肺更健康！

1.黑木耳

黑木耳被称为“肉中之素”。黑木耳中的胶质会将残留在人体消化系统中的灰尘、杂质吸收、浓缩并排出体外，起到清胃、清肠的作用。此外，黑木耳中的抗肿瘤活性物质还能增强人体免疫力。那些长期吸烟的先生们，在生活中可以经常吃这种食物，它还可以帮助你润肺，让你的肺感觉更好。

2.悉尼

雪梨有润肺止咳的作用，所以在日常生活中多吃雪梨可以对肺部保养有很好的作用。雪梨味甘，微寒。上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤，可以帮助你生津润燥，清热化痰。雪梨可以直接吃，也可以和冰糖一起放锅里蒸，润肺止咳的效果可能更好。

3.无花果

无花果味甘，有清肺润燥的功效，老少皆宜。它们可以入药，去火，解毒。加入柚子可以降低肺部温度。经常吸烟的人容易喉咙不适，喉咙痛等症状明显。无花果中有大量的果胶和维生素，吸水后会膨胀，可以吸收多种化学物质。因此，食用无花果后，可以吸收肠道内的各种有害物质，然后排出体外，可以净化肠道，对爱吸烟的男性有很好的作用。

4.莉莉

百合有润肺化痰的功效。如果经常咳嗽，痰多的人吃点百合，可以止咳化痰。肺部有结节的人如果经常吃百合，一方面可以缓解症状，另一方面可以防止肺结节癌变。百合含有丰富的粘多糖、维生素B和硒，因此经常食用百合不仅可以缓解神经紧张，还可以在一定程度上预防各种心脑血管疾病，对我们的健康非常有益。

“它”是肺部天然的“保护伞”。吸烟者经常吃一些，排出烟毒，让肺更健康！今天的健康小贴士就分享到这里。

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