降血脂血栓的食物

血脂高的人，不想被“栓”住，做好2事多吃1物，降血脂，防血栓

虽然现代人的生活条件越来越好，但是，慢性病也越来越普遍，尤其是中年以后。一些慢性心脑血管疾病困扰着人们的健康，威胁着人们的生命安全。所以积极预防很重要，而影响人血管健康的重要因素之一就是饮食。如果不想被血块堵住，就要在饮食上做积极的调整。

高血脂的人不想被“捆住”。做好两件事，多吃一件事，降血脂，防血栓。不想被血栓“绑住”。做好两件事。1.饮食清淡。现代人的饮食条件越来越好，想吃什么就吃什么。家家餐桌上都是大鱼大肉，精米白面。但是在生活中，很多人会有高血脂，有的人明显不胖。使机体代谢功能下降，脂肪容易在体内堆积，不能更好的分解代谢出体外，导致血脂偏高，增加血栓形成的风险。所以要多吃蔬菜水果，减少油脂的摄入，血脂会逐渐沉淀下来，也会降低血栓形成的风险。2.久坐是现代人普遍的社会现象。现代人工作忙，整天坐在椅子上。但是，经常久坐会减缓你的血液循环和新陈代谢，使毒素、垃圾、脂肪等。而血液不能正常代谢到体外，导致人的血液黏稠，血脂升高，血栓形成的风险增加。所以，想要远离高血脂，是摆脱不了的。不想被血栓“堵”，多吃点东西。1.多吃木耳是人们生活中经常食用的一种蔬菜。它有“血管清道夫”的美誉。经常食用一些黑木耳，可以有效清理人体血管中的毒素和垃圾，使血液更加清洁，更好地促进人体血液循环，有效防止血管堵塞，防止血栓形成。所以经常吃黑木耳可以降血脂。2.多吃燕麦。燕麦是一种粗粮，营养丰富。同时，它们也是人体的“清道夫”。燕麦富含粗纤维，常吃。经常吃燕麦的人，血管会更干净，血流更通畅，还能防止血管堵塞和血栓形成。高血脂的人不妨常吃一些，对身体有益。3.多吃芹菜。芹菜是人们生活中经常吃的一种蔬菜。它不仅味道独特，而且是一种粗纤维蔬菜。常吃芹菜不仅有很好的稳定血压的作用，还能帮助血管更好地代谢毒素和垃圾，降低血液中的脂肪含量，从而达到降血脂、预防血栓形成的治疗效果。高血脂的人不妨多吃一些。更多精彩推荐。反复咳嗽总是不好吗？老中医给你开的三种止咳药“天然止咳剂”被发现了。像这样煮一碗水，可以止咳润肺，比止咳剂好。老中医开了药方，咳嗽止住了，痰也清了。