寿命长不是多喝水，老中医：坚持件事，长寿自己找上门

寿命长不是多喝水，老中医：坚持5件事，长寿自己找上门

现在越来越多的人追求保健，大家都认为只要保健好了，寿命就能增加。网上有很多说法，比如:有人说多喝水可以长寿，有人说经常散步可以长寿，但这些说法都没有科学依据。事实上，如果你想长寿，你可以通过做好五件事并坚持下去来帮助延长你的寿命。

1饮食其实是我们每天都要做的事情。通常，如果你想健康长寿，你应该多吃健康的食物，避免一些垃圾食品，如高盐食物，辛辣食物，烟酒等。

穿暖和的衣服。通常女生只想要美，不要温度，但其实我们穿衣服是为了保暖，而不是过分追求美，弄得手脚冰凉，容易导致身体疾病。

平时每个人的生活都应该有一定的规律，不应该让自己的生活过于混乱，这样会导致我们的生活环境中出现细菌和病毒，从而危害我们的健康。

我们还应该注意一些在家里使用的物品。比如经常切菜的菜板，每隔三六个月就要更换一次，否则细菌和病毒很容易在上面的刀痕中堆积，导致我们身体出现疾病。

5.运动，日常生活中适当的有氧运动，比如慢走，跑步，对身体非常有益，运动也能让我们心情愉悦。

总之，想要健康长寿，就要多关注我们的衣食住行。

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